На велосипеде - вредно, на диване - тоже... Жить вообще вредно)).

Вот на этой Дружеской ноте мы и закончим играть в "пинг-понг"

с удовольствием бы ездил сменами короткие бреветы 200-300. смотреть там нечего, а тратить силы можно более умело. и домой раньше возвращаться не потому что шустрый, а потому что аэродинамика.
Как пример, гонка с Президентом мне понравилась, хоть я там и сплоховал на последней двадцатке.
Так на пару кмч медленнее, и можно ехать 200.

А вот 400 и 600 хочется повертеть головой в стороны, посмотреть вокруг, выбрать диету дня, заехать к достопримечательностям и вообще ехать по собственному плану.
Хотя до первого кп мы как раз так и ехали. По науке.

Юля, под ником alex_bold скрывается весьма уважаемый рандоннер, основатель клуба М8
На досуге можешь ознакомиться с его весьма познавательным каналом на ютубе - https://www.youtube.com/channel/UCuhKXS ... ZRg/videos

Вроде бы я к уважаемому Алексею без грубости и даже на Вы, уж точно без цели оскорбить дискуссией. Я прекрасно понимаю, кто под ником. Вопрос к категоричности - "если что-то болит, значит проблема в посадке", "если много пьешь воды - значит что-то не так", и т.д.
Категоричные суждения/"утверждения", не подтвержденные аргументами и без попытки вникнуть в детали - неубедительны даже от самого уважаемого рандонера.
Звучит так, будто говорящий считает тебя ну совсем уж дурачком, не попробовавшим никак решить вопрос и тут же бросившимся писать на форум. Думаю любой человек, задающий вопрос на форуме, предварительно сам попробовал его решить и совсем уж очевидные варианты не помогли.
Если бы Алексей вдруг решил посоветовать что-то практическое (или кто угодно другой), я бы прямо ну очень признательна была, вот правда, без доли сарказма.

да я не об этом... подумал, мало ли не в курсе

а по поводу болит-не болит...
кмк, в наших бреветных темах вполне нормально, когда рано или поздно что-нибудь да заболит, после n часов педалирования
поясница, шея, ноги затекут...

Так оно да...Вот мне и любопытно - по методике "без остановок" надо через боль? Если да, то да какой стадии терпеть? Или у тех, кто может 8 часов без остановок и правда ничего не болит?
Я же это...молодо-зелено, вот и пытаюсь понять, все терпеливые очень, и мне просто больше терпеть, или у всех все ок, а я неправильная ?

Насчет посадки мы уже пояснили. Вы сказали что она у Вас нормальная или хорошая (не стоит придираться к словам) Значит дело в другом? В чем? Вы сами это решите.
Насчет воды - я не давал советов. Кроме того, что надо попробовать по другому распределять свой питьевой режим.
Странно у Вас выходит. Все не так! И в тоже время все хорошо и проверено, и врачи даже так советуют.
Стоит "покопаться" в себе, чтобы решить эти "проблемы".

Я никогда и никому не даю советы. Просто не имею права. Стараюсь делиться своим опытом, а там уже как получится
Личные проблемы может решить только каждый сам и никто другой.
Это касается и Вашего случая.
Вы задали вопрос. Я постарался Вам ответить (и даже помочь, так как занимаемся одним делом) - но, Вы как-то все в "штыки" приняли (правда с юмором)
А что можно посоветовать не видя как человек едет, как сидит, когда и почему пьет и т.д.
Совет по болям был дан = посадка (будь она неладная).
Насчет питься - даже ссылку дал на человека, которого Вы отнесли в какую-то секту...
Вы все приняли в "штыки" - ЗНАЧИТ у ВАс не все так плохо!!! И это ОТЛИЧНО!!!

А я тоже удивляюсь людям, которые подолгу едут без остановок... Володе Копенкину, например...
И 8 часов вкручивать без них точно не могу...
если 200ка за 8 часов - то это точно три остановки (по опыту последней 200ки), если из 7 выезжать, то бывает и одна...

Предположим что посадка выставлена и нам хорошо ехать.
А тут надо прибавить скорость и Вам приходиться сильно напрягаться. Естественно, что Вы почувствуете "боли" в тех мышцах которые у Вас раньше не были задействованы.
Модный педаляж (про который многие говорят) под 90-100 оборотов. И тут могу возникнуть проблемы , если он не тренируется.
Надо точно выяснить что у вас болит. А не так - не удобно сидеть и боль во всем теле.
Если болит низ спины - закаячивайте ее на тренажере.
Болит "трапеция" старайтесь подтягиваться на перекладине
и так по всем мышцам...

О да, Володя вообще меня поразил своим стилем езды! И ведь эффективно же! Кстати да, ест мало, едет не быстро и без остановок...
Кто-то из наших "впереди летящих" мне сказал как-то, мол "я бы оголодал и стер зад, если бы 200 км ехал 11 часов, а 6 часов можно и на трех бананах проехать"... Вроде бы это был Миша Маняхин))

Я на бреветах, как правило, езжу точно не быстрее, чем обычно, скорее медленнее. Потому что ехать-то дольше.


У меня не во всем теле. В конкретных местах, но за 3 года решить проблему не удается, увы, да ладно решить, даже толком диагностировать.

Две фляги по 600 - 700 мл. на сотню в жаркую погоду. Испаряем. В Италии в +35 по четыре фляги на сотню, и за 200 км в кустики так и не потянуло)))

У меня есть пример. В Красной Поляне один пожилой человек увлекся питанием по Шаталовой и отлично себя чувствовал. Но, садясь на кресло канатной дороги с рюкзаком (старая креселка, которая не тормозит на посадке), неудачно положил рюкзак, он упал с кресла и стянул за собой владельца, прямо у платформы. Упал он на склон 40 радусов метров с трех. Так многие падали, обычно отделывались ушибами или трещинами в костях. Он сломал более 10 костей: бедро, плечо, ключицу, ребра, кисть и т.д., и умер в больнице от внутреннего кровоизлияния, которое прозевали врачи. Т.е. состояние легкости в сознании питающегося не отражало отсутствие кальция и прочих микроэлементов в его костях и органах.

После переломов ключицы немного наподтягиваешься )))