Чота я сомневаюсь что бреветы помогают сжечь жиры

Идеальным был бы вариант-перед стартом-вес ..... кг, процент жировой массы-..... Сразу после финиша-вес ....., процент жировой массы-.....

Тогда уж тогда, когда организм восстановился, повторно измерять... И так много раз. И сравнить сезон с бреветами и без.

Длительные неинтенсивные нагрузки снижают уровень тестостерона-ожирние. Наша задача увеличить его содержание.

Вот видите, любые предложенные результаты будут считаться недостоверными.

В сухом остатке ситуацию можно интерпретировать так:

С одной стороны я считаю, что можно брать больше килограмма жировых накоплений в день и расщеплять его в митохондриях мышц, и условия для этого записаны в начале поста. С другой стороны вы считаете, что это не так.


Предложите тест, который определит верность первой или второй точки зрения.

Смахивает на демагогию. Ожирение после бреветов это факт.

не забываем, что выделение молочной кислоты тут же ингибирует липолиз... он снова включается лишь после утилизации молочной кислоты (теми же самыми митохондриями, которым ТС пытается жир скормить). Так что интервалка - не самое лучшее средство для жиросжигания А вот росту митохондрий и, соответственно, преобразованию ПМВ в ОМВ и ГМВ в ПМВ это хорошо способствует..
ЗЫ. 200 с ходу за 30 сек - это в беге, на веле надо побыстрее таки, хотя бы раза в 2

Получается, что если я еду Павловский(без горок) ровненько без стрессов с 2 сладкими КП у меня будет кривое жиросжигание из-за снижения уровня тестостерона в крови?

Попробую объяснить систему еще раз. Все тоже самое, что и в начале, но без объяснения деталей.

На бревете нервной системе (НС) с одной стороны дается понять, что всё спокойно, происходит не гонка, не спасение от каких-нибудь леопардов, не голодный год, и никаких стрессовых гормонов и режимов не надо. С другой стороны от крупных мышц ног постоянно приходит сигнал " у нас тут всё спокойно, но срочно нужно питание, жиры подойдут" ( мышцы специально запущены в режиме большого расхода жиров, а не углеводов).

Поначалу НС находится в ступоре, потому что отродясь не была в такой ситуации, и надо просто продержаться в такой ситуации несколько часов, чтобы НС, подбирая концентрации гормонов, транспортных белков, катализаторов, работу жировых клеток и много чего еще, нашла бы удобное положение. А удобное положение будет как раз - брать в максимальном объеме жиры из запасов и кидать их в ноги. Поскольку для НС стресса нет, то никакого ограничения по взятию жиров из запасников тоже нет.

Побочным эффектом от такого такого режима получается, что всё тело насыщено жирами и углеводами (углеводы -продукт распада жиров, их очень-очень мало, но достаточно для того, чтобы остаться в описанном режиме), и никакого голода нет.

По началу, когда НС первый раз ищет описанный режим, достаточно тяжело, и приходится иногда спешиваться, чтобы НС не включила стрессовые режимы. Пульс при этом может быть и 60% от максимума, и собственно он не очень важен - важно, чтобы стрессовые режимы не включились. Но постепенно НС выучивает этот режим и получается в него входить сразу и на любом пульсе.

Для НС перекидать пару килограмм жиров в мышцы ног, прямо за время бревета 300 км - не проблема, потому что все гормоны, все клетки подчинены ей. Надо только "вежливо попросить" , и она всё сделает. А вот как вот, чтобы и "вежливо", и "попросить" - это надо возвращаться к началу топика.

Это как?))

Что как ? "Выучивает" , или "входить сразу" ?

На любом)))

Стартуешь бревет натощак, на высоком пульсе. Потом конечно пульс падает, но НС прямо почти со старта начинает брать жиры.

отчего "конечно, пульс падает"? Или стартовать обязательно на высоком?