с последним утверждением не соглашусь частично. у меня бывает, что после вкручивания с напряжением пальцы даже сводит (после некоторых спусков на байке вообще руки с руля снимал не вверх, а в сторону )
Мне кроме карборуля и обмотки помог ещё и отказ от часов. Многие также дают отставку перчаткам с короткими пальцами.

+100 Чаще менять хват.
При трясучке, не хвататься жестко за руль, а только придерживать его ( как бы ограничивая по бокам)
Руки впервые без онемения. Делал допнакладку на верх руля из обмотки (нра Eston вспененый)
Карборуль - разводка, для гонцов.
Было несколько. На Спешеле и сейчас интегрированный с выносом- немело так же
Особенно от тормозов на длинных (сырых, холодных) спусках, но это другой вид (не от защемления лучевых нервов).

Вибрация ударила по средним пальцам ног. Боротся- более толстыми и мягкими покрыхами (25-26мм =если влезут) с меньшим давлением.
Карбоподошва -это жесть. Может ставить ортепедические стельки помягче?
Советуют для марафонцев, смещать крепления для педалей на крайнее положение ближе к пятке.
Сместил, мне помогло так, что забыл и на ПБП с дуру взял другую пару ботинок - ну и отгреб опять чутка.

ps
Гашение вибрации американским (наш совсем другой) титаном, нравится больше, чем карбоном.

Сидуша SMP (с дыренью 209), памперс марафонский Assos (mille). Вообще без последствий. Так на одном и проехал, даже запасной зря провез.

У меня тоже проблемы с руками. Небольшое онемение + слабость. Хотел тут на днях картошки нажарить, - в левой руке не могу картофелину удержать, в правой, соответственно, нож. Сварил пельменей. Шнурки завязать, молнию застегнуть - вообще мука.
А насчет карбонового руля - не согласен, мне очень помогает. Сейчас даже просто когда берусь за алюминиевый - сразу больно, даже до начала движения) Вот скажем карбоновый подседел - да, я не почувствовал облегчения, а руль, считаю, помогает здорово, возможно это индивидуально.

Проблем с руками не возникло совсем благодаря рулю. Очень хорошо гасил вибрацию, и хватов очень много.Для байков и гибридов,по моему,неплохой вариант получился. На стопах небольшое онемение еще остается. Амовилка проблему вибрации не снимает,особенно с медленным отскоком,на ямах хорошо,а вот с вибрацией... В прошлом году после Углича 2 мес руки отходили.

А что раньше ты мог ковыряться в носу пальцем левой ноги

Мой небольшой опыт говорит, что стоит различать онемение и отбивание рук.
В некоторых ситуациях возможны комбинации.

Отбивание, это при трясучке, на ямистых дорогах. На ПБП этого практически нет, дороги с каменнистым слегка трясучим асфальтом есть, но не критично. Отбивание ощущается сразу при тряске и проходит почти сразу.

Онемение, это от перенапряжения рук. Темнота, крутые спуски при плохой видимости, длительность этих состояний даже у опытных требует дополнительного напряга. Онемение и покалывание во время поездки почти не ощущается, а скорее после (я бы даже сказала, что через несколько дней начинается).

У меня руки впервые онемели после (во время) майского итальянского похода. Хотя дневной пробег средний был всего 120 км, но эта была первая значительная поездка на руле-баран. Прошло за 3-4 недели после похода. Далее видимо я уже к барану привыкла, старалась менять положения, меньше напрягать руки, а потому на наших 600-ках онемения не было, было только отбивание.

А после ПБП есть онемение первых трех пальцев. Надеюсь, что пройдет само. Ну и витамины группы В в помощь.

Женщинам вообще сложнее. Я вот не могу ездить без руля ни секунды. Я даже правый поворот не могу показать (отнять правую руку от руля), сразу чувствую неустойчивость, и вновь хватаюсь намертво за руль.Что уж говорить о крутых спусках на тормозах с поворотами на 180 и в темное время суток.

Надо еще добавтить, что под обмотку я приклеиваю пену 8-10мм, имею карбовилку и титановую раму. А вот на цельноалюминевом агрегате не помогает ничего даже на 200км.

На мой взгляд, проблема онемения связана в немалой мере с нагрузкой на верхний плечевой пояс, с процессами остеохондроза позвоночника. Туннельный синдром заболевание серьёзное и неврологические расстройства могут длится многие месяцы, лечение требует хирургического вмешательства. Вибрация тоже не играет большой роли. Она не так уж велика. Скорее онемение связано с длительным положением рук без смены, затеканием мышц. Полностью соглашусь с Irbes'ом. Надо чаще менять положение рук, разминаться, корректировать посадку. Bikeradar выложил полезное видео на это счёт - как лучше преодолевать длительные подъёмы. Рекомендуют в том числе брать пример с Альберто Контадора - почаще менять положение рук на руле. Это даёт преимущество в физ.силе. Ну а нам позволит преодолевать расстояние с меньшими проблемами. Шоссейный руль недаром ещё называют анатомическим. При хвате когда кисть в среднефизиологическом положении, то есть ладони к себе, напряжения мышц антагонистов минимально и нет проблем с онемением. Руль-бабочка все не даёт аэродинамической посадки, так что тут сомнительные преимущества.
По покрышками. Решил полностью перейти на минимум 25 мм. А по возможности на 30-32 мм. Хорошее впечатление от Conti tour ride. Дёшево, кондово. с начала сезона без единого прокола.

у Ремовича бабочка развёрнута вперёд-вниз и он на ней практически лежит - тут всё нормально .

Надо посмотреть

Если руки немеют во время езды--это одно,нужно чаще менять хват,либо корректировать посадку,но когда основные проблемы в виде онемения, нарушения функции появляются после финиша--это чаще всего вибрационная болезнь. У меня, еще до того как начал кататься на велосипеде, были похожие симптомы после длительной работы с перфоратором и вибратором(при укладке бетона).

О вибрационной болезни здесь все же можно говорить с большой натяжкой. Все-таки это заболевание вызывают длительные вибрации. Я бы подумал бы еще о нарушениях кровообращения при позиционных сдавлениях.
Залез в Википедию на предмет вибрационной болезни. Симптоматика очень похожа на нашу:кроме онемения еще желудочной кишечные дискинезии, раздражительность,плаксивость,страх смерти,нарушение сна
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Вибрационная_болезнь
Так что, если кто-нибудь быть ныть что ему попу натерло, скажу:"это у вас батенька вибрационная болезнь"

Да, на счет болезни погорячился,но обозвать это вибрационным синдромом можно.

Еще фото отважных , некоторые узнают себя .
https://fotki.yandex.ru/users/badim76/album/219757/

Соглашусь

После ТР-14. Пальцы приходили в норму целых 6 месяцев. Применял вот такие средства. Мой блог (не ради рекламы)