буду

План на след неделю:
Понедельник - восстановительный объем 4 часа (самокат)
Вторник: шоссе, 132 км, в т.ч: а) 4*10 км командой на 4 балла, последние 2 км в каждом отрезке на 5+ с финишем, интервал 5 км, б) 2*7 км индивидуально на краях (на Горском шоссе) интервал 3 км Маршрут: https://www.strava.com/routes/2723560 Старт в 19.00
Среда: шоссе, 85 км в т.ч. разминка 15" на 3.5б и далее 5*20сек через 20сек на 5+ между сериями 5 минут. Маршрут: https://www.strava.com/routes/2723664 Старт в 19.00
Четверг: шоссе, 96 км, в т.ч. а)3*12 км индивидуально на 4-4.5 балла через 6 км на Кавголовском кольце, б) кружок по КавКо с двумя финишами в подъем. Старт в 19.00
Пятница: самокат 40 км

если ко вторнику протрезвею, то присоединюсь на всю недельку и подтащу народ

протрезвеешь после Ленкрита?

план огонь! планируются ли живые ГВ на Нелюбина?

Очень круто, как много шоссе.
Буду на всех тренах

в том числе, но после ленкрита лечу отдыхать в москву без велосипеда и на 24 часа)

Живыми по идее быть не должны. Ожить планируется к ЧР в Белгороде.

все трены на неделе состоятся в любую погоду

буду, поработаю по пункту а) постараюсь до 19:15 успеть

зы если без проливняка

лежак ставить?

На зло всем врагам - мы сделали это, не смотря на дождь https://www.strava.com/activities/341192333

а много врагов?)

Антон, ты еще так молод и наивен!
они повсюду!!

США, например