Да собственно и не начинала но текущих 50 в среднем по ощущениям как то маловато...

Слабо представляю как это можно ощутить (в плане гонок), лучше не зацикливаться на этом . Я ж грю-если не рассматривать спортсменов, прямой корреляции нет.

и вот еще что кстати что немаловажно

я постоянно хочу кушать
у меня 3 завтрака:
1.) 07:00
2.) 09:00
3.) 10:30
потом обед в 12:30
сейчас я вот покушал еще (16:30)
и ужин легкий (сегодня это будет в 21:30)

и так каждый день

если не проснусь ночью от голода это хорошо

мой рост 180 вес 74 (пуза нет)

и еще .... с 18: оо до 21:оо пью изотоник как правило на тренировке

правильнее так:

500 метров с ходу

Ау, лето пришло. Где наставление вождя? Или в этом сезоне анархия?

Попрыгунья Стрекоза
Лето красное пропела;
Оглянуться не успела,
Как зима катит в глаза.
Помертвело чисто поле;
Нет уж дней тех светлых боле...

Сёдни вечером планирую неспешно покрутить в шп после 19-00, уровень соответствует гр 4, желающие присоединяйтесь.

Без Вити???

А он еще тренируется?...

Не готов прочесть 17 страниц. Начало прочёл. Вкратце, скажите, тренировки ещё проводятся и стоят каких-то денек? Посещение желательно-обязательное или как захочется?

Сейчас 4 группы нет. Тренировки бесплатные и по желанию. Никто никого не заставляет

а появится? Объемы я и сам накатаю без проблем, а вот технику неплохо бы, чтобы кот-то показал

Это не важно.
Второй раз в это палево/кидалово уже никто не впишется.