Должен сказать, что на протяжении последних 2х лет Мы ( ЧЛЕНЫ секретного клуба ) успешно проводили данное мероприятие и вот, пришло время выйти на новый

уровень !

Старт первого этапа : 09.11.2013 - сбор в 11 00 у станции метро Пионерская ( ждем 10-15 минут и движемся к месту старта ) в спорт городке сбор в 11 30 мой телефон для связи 8 - 952 -213 48 пять 6


В ближайшее время главным идеологом Общефизической подготовки ( Мной ) будет представлено подробное положение Чемпионата по ОФП сезона 2013-2014,

расписаны этапы и место их проведения, кстати всего будет 5 этапов !

а пока можете начинать готовить следующие упражнения :

1. Кросс

2. Подтягивания на перекладине

3. Прыжки в длину.

4. Уголок Пантелеича

5. Змеевидный спринт

6. Отжимания за 1 минуту

7. Прыг- скок на покрышку.

Главный судья - Пантелеев Андрей Михайлович

Начальник дистанции Степанов Антон Владимирович

Упражнения и их последовательность могут быть изменены / заменены в процессе соревнований.

Предварительные вопросы Можете задавать в данной теме .


Прошу желающих выслать на почту titanovajnoga@gmail.com имя - или Ник + дату рождения , для предварительной регистрации

На видео это выглядит примерно так: http://www.youtube.com/watch?v=7vLUx7BHNdA



для Девушек программа будет упрощена .

брусья отменили?

Данное упражнение в процессе согласования .

ФОТО В СТУДИЮ! Для тех кто не знает.

Из положения ВИСА

выполняем поднимание Прямых ног и касаемся ими перкладины



Ноги - прямые - должны коснуться перекладины

и, что оч важно - положение в висе прямо фиксируется на 1 сек (чтобы не было раскачки)

в смысле, фиксация происходит в положении касания ногами перекладины?

нет, когда ножки внизу - висят мы их фиксируем на 1 секунду - чтобы не было раскачки .

подтягивания делаются также чисто.

скв планируются? )

андрей, как планируешь регламент и подсчет очков если придет например 30 ч-к?
вариант с бумашкой отруки может не прокатит уже, а последовательное выполнение упражнений затянется часа на 2

Обычно, большое количество народу бьется на группы и расходятся по разным снарядам, потом меняются. Но для этого надо соответствующее количество судей.

Жду регламент, даты, место проведения. Если ни с чем не пересечется - загляну.

...
Тут была грубая и несмешная шутка про торжество пагубных пристрастий над высокодуховным ценностями (с упоминанием человеческой анатомии). По просьбе Админа я все исправил. Теперь мне стыдно
...

дмитрий, это пропаганда алкоголизма с использованием СМИ, да еще среди спортсменов
исправьте пожалуйста свой камент

Рискну согласиться с Дмитрием Песковым: карта В. совершенно не раскрыта, если провести некие параллели с традиционным зимним чемпионатом клуба ПГ в Белоострове (где-то тут есть соответствующая ветка). Разве что некий скрытый смысл заложен в п.4 Регламента?
А также не указано, как подсчитываются очки у ветеринаров (т.е дают ли бонификацию, гандикап или типа), ибо имхо сложно состязаться в гибкости/прыткости когда тебе 63, например, с тем кому 21. Или типа.
Какие мысли?

Спасибо Дмитрию!

2 ДизТ: у ветов преимущество очевидно:
1. свободного времени для тренировок много
2. тренировки бесплатны так что на пенсию можно провести отличный утс
3. почти столетний организм иссушен, вес снижен до предела что еще повышает результат

пунктуально:
1. не у всех, ибо многие увлечены ненавистной работой
2. провести можно, но подчас приходится перебиваться с хлеба на коньяк
3. а вот тут не поспоришь! +опыт (сын ошибок трудных) в составлении Схем