Сергей, ok почитаю
ну не уложился так не уложился в какой точке маршрута записать сход мне совсем не принципиально, решат организаторы
пока эт моя самая дальнобойная поездка
а началось все с прошлогоднего пробега СПб - Иматра когда взбираясь с пешеходной скростью на очередной уклон под Светогорском навстречу уже в обратном направлении пронёсся С' АндрО
блин... хочу так же

Если появилась боль в ногах отдых помогает, но без медицины не обойтись. она всегда сопутствует спорту,раздражающие мази или замораживание, анальгетики. Боль после тренировки это признак того что хорошо растянул мышцы, в хорошем смысле, или молочная кислота накопилась и дает боль, помогает опять же закатка,массаж. Острая боль говорит о том же самом, но это уже травма мышцы. Она должна быть эластичной, чтобы не травмироваться. опять же беда - триггерные точки в сухожилиях. поэтому лучше подготовить мышцу,разогретья,мазь спортивную взять. А вообще на длинных дистанциях нормативы таковы, что можно и не напрягаться. Главная проблема для марафонца усталостья, недосып. С желудком отмечают проблемы, тоже характерно для велоспорта.

Ну что в Питере мне лучше не появляться ?
В свое оправдания скажу, что видимо в этой части России нет дорог как таковых и надо перестать их искать.
Вот в курске говорят есть дороги

миша, ты что переезжаешь в курск. Давай лучше ко мне от Угловки до Валдая отличная дорога и небольшой трафик. Собираюсь сегодня сьездить в Мшенцы (это возле Алешинки) на родничек, а заодно и искупаться в купальне.

кстати, сегодня начинается 100 Тур де Франс. Нет ли возможности потом заполучить диск с горными этапами, а то у меня здесь в деревне по Интернету не очень-то посмотришь.

Доехали мы в 06:00. Копенкин в 01:00.

Герои! Копенкин - слов нет.. как капитан Америка Что он съел?

Я так и думал..Невозвращенческие настроения ?
А как же патриотизмъ
"Не нужен мне берег турецкий
И Африка мне не нужна...
Не нужно мне солнце чужое,
Чужая земля не нужна."

Присоединяюсь!
Коп опять не спал?

Молодцы, поздравляю. Я в вас не сомневался!



Насколько я понял из его монологов первой ночи, он спешит пересечь российско-китайскую границу, чтобы устроить геноцид китайцам, продавшим ему некачественную фару

Присоединяюсь к поздравлениям! Стальные люди!

А велосипед да, в таких марафонах должен быть абсолютно надежным в каждой детали. В этом бревете я бы променял накат шоссейных шин на непробиваемость каких-нибудь антипрокольных. Фара тож время от времени гасла от вибрации ударов от неровной дороги.

Дима, ты новую Рубэшную резину пробил Два раза?

Нет, на том участке пробились Дима и я. У меня перед бреветом была поставлена новая Schwalbe Durano. Пробил боковину, у самого обода. Причем дыра хорошая - пришлось ставить толстую заплатку.

Не боись, ты предложил маршрут - все одобрили)
Я как правило к качеству дорог весьма лоялен. Даже Париж-Рубэ на 400ке меня не бесит. Но тут было действительно очень хреново. Я думаю, что проехал бы, если бы не дороги. К Валдаю приехал не сказать что обессилевший, и запас по времени небольшой был. Но ямы сделали свое дело - колени начали давать о себе знать, плюс в промоченных туфлях натер ступни, как и писал Игорь Завьялов в соседней ветке. В общем вычислил, что если и доеду, то останусь без ног. Поэтому решил сойти.

Поделитесь опытом- на какой резине проехали без проколов?