Заехали вчера в шуваловский - там уже сухо. Сегодня стартуем в 19.00 и едем по шоссе через юкки, в порошкино сворачиваем в сторону шуваловского и докатываем уже в парке

там уже разгребли? к мосту у деревни проехать можно?

есть бааальшое желание выехать вовремя или на 15-20 минут пораньше

Я сегодня пас

везде сухо

группу поведет Артем Гуляков, я сегодня не смогу. Маршрут вышеописанный. Темп в среднем невысокий, отработка концовки подьемов на 4 балла. В шуваловском больше работа на технику.

Сегодня вальнул сотню до дачи. Все 100 км фигачил против ветра. Удивительно, но остались силы на финишный рывок.
10.05 планирую выезд в 8.15 от Выб. ш. 5 на 1,5 часа на шоссере.

что жрешь? лс

завтра в 19 00 тренировка предварительно двумя группами - одна вперемежку с шоссерами по шоссе, вторая - заворачивает в порошкино в шуваловский парк и там докручивает.
маршрут - парголово-юкки-порошкино 1) -шуваловский парк, 2) -новое приозерское шоссе налево - скотное - кавголово - токсово-энколово-бугры. Довольно холмистый маршрут для шоссеров. Темп средний.

если буду, то на шоссере

С утра прокатил 52 км. Средняя 35,1 км/ч
Присоединяюсь вечером на шоссере, на вечернюю закатку.

Молоко безлактозное. В нем много аминокислот)))

что добавляешь в молочко? лс!

Аптеки "Горные вершины" рекламировать не буду.

рекламировать не надо. лс!