у меня был изотоник Isostar и гель Арена 3 штуки. (сперва купил максим на 3 порции, но перед стартом осенило, что откручивать и закручивать крышку на ходу я не смогу, а арену легко отгрызть зубами)
пил из гидропака каждые 15 минут по 5-7 глотков, гель ел каждые 45 минут. ну и после каждого подъёма буквально по полглотка, чтобы сухость снять.

максим отлично откручивается зубами, только пластмаску-стопор нужно сломать заранее

куда так много? у тебя организм не успеет переработать и выделить с потом столько воды сколько ты потребляешь каждые 15 мин.

мне хватило 0.5 изотоника и 1 арены на 60км.

ты наверное не потел и не дышал?

глоток из соски гидропака не равен глотку из стакана. у меня быстрый организм, он всё успевает

в этом году на всех марафонах расходуется у меня 0,5 - 1 литр 1-2 геля, =))) На финише уже обпиваюсь и.т.д=)

ну люди-то все разные, я много потею, пульс высокий, горло пересыхает, так как таблетки от аллергии принимаю. я на 0,5 литра просто не доеду в режиме гонки.

действительно все ж разные, я могу выпивать до литра в час и после гонки все равно буду легче чем до

у меня, номер 433, так и нет времени в протоколе, хотя должен быть в районе 10-12 места

номер 452 ( http://photo.qip.ru/users/leonid-dmi/96 ... 124317477/ ) замечен вот здесь ( http://photo.qip.ru/users/leonid-dmi/96 ... 124316813/ ) в 12:06 в пачке участников полного марафона еще до старта полумарафона, но числиться в протоколе первым

Я пролетел. В связи с отпуском домой ездил.

Как найти результаты с помощью этой хрени?: [url]o-time.ru/2011.ZIP[/url]

это ссылка на архив http://o-time.ru/2011.ZIP

ЗЫ
кстати, почему в результатах указана дистанция 70 км, хотя на самом деле там вроде и полных 60 нет?

Точно, по екзифу фоток время чётко прослеживается

Закидать читера помидорами, а первое место отдать 458-му))

Вообще какие-то непонятные результаты... В конце списка люди без результата, хотя сказано, что все финишировали... из моей группы куда-то делась женщина с первого места...

Надо разобраться, может поднимусь )))