Очень, кстати, интересная тема здесь затронута. Сам давно об этом думаю. Я тоже заметил, что тренировки на станке и на асфальте - это две большие разницы. По моему опыту тренировки на станке очень хорошо развивают способность ехать в гору, но практически не влияют на езду по плоскоте. Видимо, это происходит оттого, что в горах, на небольшой скорости и каденсе работа мышц больше похожа на работу на тренажере. А на асфальте важно крутить равномерно из-за большой инерции, недостижимой на обычном станке с маховиком относительно небольшого веса. В результате мышцы работают рывками. На подьеме это не сказывается, но при большой энерции мышцы сами себя сьедают.

Это как?

Можно, только надо иметь нехилую мотивацию.
Лучше уж съездить куда-нибудь, если отпуск на работе дают. Заодно отдохнёшь.

тож ничерта не понял и не только это вероятно, это когда крутить не умеешь...

вообще, роллерный станок без тормоза по ощущениям напоминает езду по ветру + под гору, а маховик позволяет разобраться только с разгоном в остальном он скорее "прощает" огрехи педалирования даже на трековом веле (а на шоссере на роллерном по ощущениям смысла крутить мало. размяться, замяться... ).

По-разному бывает, акромя сборов... Особенно по весне. Вроде уже тепло, в воскресенье гонка, на которую страсть, как хочется после долгой зимы, а тут фигак... и 5 градусов, да еще поливает. И чего? Сливать кучу энергии на обогрев, жрать грязь с наших дорог? Плюс при такой температуре в дождь легко подхватить простудифилис. Имхо, достаточная мотивация, чтобы на день, другой залезть на станок.

ну разогрев непосредственно перед гонкой (особенно разделкой) лучше все же делать на станке/роллерах.

По себе знаю очень удобно, видишь старт кто проходит на старт и одновременно греешься. Особенно на треке на нижнем кольце вообще не размятся, да и запрещено. а разминка вещь пардоксальная. Чем короче гонка тем длинне должна быть разминка.
Для гита на 1 км (который уже отменили как олимпийский) - разминка 50 мин - 1 час. и что б на старт не успеть остыть. для 4-км преследования - разминка 40 мин.

На шоссе для разминки тоже идеальный вариант, не бьешь боевые колеса, следишь за стартом, избегаешь сумятицы и толкотни на дороге (еще могут и поддать бампером в зад). обтираешься полотенчиком, пьешь водички и в спокойной обстановке настраиваешься.

Это правильно.
А как на счёт того, чтобы заставлять себя ежедневно вкручивать на этой штуке по нескольку часов, да ещё если работаешь полный рабочий день. Тут уже нехилый стимул должен быть.

Да, согласен

Дак надо накопить на эти как их, Virtual Reality которые, и рубиться в дефматч по вечерам :twisted:

По вечерам плохо - они шумят сильно. Кстати, на интернет-версию нужна подписка. Т.е. если ты купишь софт, то он будет работать без интернета сколько угодно, а подключение к серверу покупается на год.

а читеров - банить!

Посоветуйте дорогой роллерный станок. Смотрел на Kreitler Alloy 4.5, да не нашёл его в европейских интернет магазинах. Может ещё что есть интересное?

а чем тебя недорогой роллерный станок ТАКС не устраивает, если на байке будешь тренироваться то надо брать с маленькими роликами, если на шосере то с большими роликами, и обязательно утяжелитель купить к нему

насчет утяжелителя не уверен. мне более чем достаточно передач на байке. я, например, 44-12 так и не смог нормально раскрутить ниразу, так что для меня там запас по силе огромный.