эээ, я просто не отследил, когда тема ушла от развития легких к развитию шнобеля
в таком разрезе надо учитывать, что при увеличении силы всасывания, т.е. засасывания... ну, ты понял о чем я... корочи, стенки будут стягиваться, т.е. происходить непроизвольное сдавливание прохода под воздействием естественных физических законов. А цель то совсем иная...

Займись плаванием - у всех пловцов огромная ЖЕЛ. Если усердно создавать сопротивление на выдохе, как тебе советуют - заработаешь эмфизему, ОЕЛ будет большой, но ЖЕЛ не увеличится или даже уменьшится. Выдыхать через нос нужно при некоторых ситуациях, чтобы предотвратить спадение стенок бронхов, но это надо не всем людям. А так советовал бы не через нос в соплях, а через рот, где губы свернуты в трубочку (как дуешь на горячий суп).

Вообще где-то читал в книге про плавание, что емкость легких достается от родителей и максимум, что можно сделать это прокачать ее на 3% в отличие от остальных физиологических параметров влияющих на производительность. К сожалению ссылку не помню.

По своему опыту: при плавании, особенно в начале сезона дышать становится все легче, на большее время задерживается дыхание. Стало быть легкие даже если и не увеличиваются, то эффективнее работают.

А с носом у меня проблема. При температуре на улице ~ <20 C течет нос. Один врач сказал аллергический насморк, другой - возомоторный и посоветовал прогревать. Сейчас езжу и на каждом светофоре достаю платок. Какое уж тут дыхание носом. Только ртом и дышу=(

Хожу в бассейн. Посмотрим, как оно к весне будет. Поначалу было тяжело - сердце колотилось, задыхался. Но после возвращения из Египта в воде стал чувствовать себя нормально, в своей среде.

У меня тоже такая проблема. В детстве сколько себя помню всю зиму нос тек. Потом как-то получше стало. А несколько лет назад, после одного насмортка начал хлюпать при отрицательной температуре. Как только -1 -2 на улице - сразу насморк, чуть выше нуля - все нормально.

Закладывает нос как только как следует остыну. По ощущениям не холодно, даже не дискомфортно, но нос закладывает. Согреваюсь -- отпускает.

А у меня только летом (>20градусов) нет насморка. Когда еду на велосипеде, и интенсивно дышу, хоть и не закладывает нос, но течет очень сильно.

На пасеку в лес, воздух и труд облагораживают.

Начни курить, а потом брось.

Все мое детство прошло на даче.

У меня тоже!

Сегодня по полису ДМС сделал тест внешней функции дыхания в НИИ пульмуналогии. Кстати, тест стоит всего 200 рублей. Я думаю, можно подойти в отдел платных услуг и сделать этот тест безо всяких направлений.

В этот раз тест показал ЖЕЛ на уровне 4,85 (было 3,5). То-ли я дышал более правильно, то-ли действительно занятия в бассейне помогли (третий месяц хожу). Вообщем, уже более-менее, хотя это все равно меньше нормы - 93%.

Это очень хороший объем вроде.

Вряд ли это меньше нормы. В формуле насколько я помню еще рост, вес участвует.

Мои рост и вес, а также возраст и пол были занесены в программу обработки данных. Она показала, что должно быть 5,22 литра. Хотя, конечно, это гораздо лучше чем 3,5. Также оказалось, что у меня астма (о чем, собственно, мне говорила N.). Видимо, ее провоцирует хлорка в бассейне. Завтра пойду на дополнительное тестирование. Если диагноз подтвердиться - будут лечить.

Кстати, кто-нибудь слышал о бассейнах, в которых для дизинфекции воды применяют не хлорку, а что-нибудь другое? Возможно, мне придется менять бассейн.

У меня тоже астма.
При астматическом состоянии объем легких уменьшается.
Мне тоже меряли - у меня оказался немного выше нормы (видимо спорт оказал положительное влияние)

Но мне казалось, что цифры там другие. У меня где-то была эта формула - она простая.