У меня довольно маленькая жизненная емкость легких - около трех с половиной литров. Я на это еще в школе внимание обращал. С таким обьемом на велогонках особенно расчитывать не на что. Есть-ли какие-то упражнения для ее увеличения? Кто-нибудь ими пользовался?

У меня вообще от 2,2 до 3,4 плавает в зависимости от состояния. Ничего - жив, вроде. Высокие достижения мне не светят, но катаюсь помаленьку


А если по делу, то вот что сходу выдал Гугль:

http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/tema5/P8_231.htm

а как измеряют?

Дуешь в "дуделку" Забыл как она называется.

дуделка в аптеке продается?

Ну, на высокие и я не расчитываю, но хотя-бы средненькие хочется.
Да, я уже и сам погуглил немного. У меня где-то есть упражнения йогов на развитие дыхания. Это примерно то же самое. Просто интересно, какие методики используют серьезные спортсмены. Насколько они эффективны на практике.

Могу уступить, самовывоз из Питера

Дуделка есть у врачей. Тебя в школе никогда не обследовали? Или в военкомате? Неужели не дул в трубочку?

Мило!

спасибо Буду в Питере, вывезу.
просто любопытно стало, сколько у меня.

неужели не видно на фото, что я не мальчик

ой (еле сдерживаецца)

Нет, не видно. А девочек в школах теперь не обследуют? Раньше обследовали.

P.S. А ты покрупнее фотографию в профиле размести... Чтобы сразу видно было... что не мальчик.

>Есть-ли какие-то упражнения для ее увеличения? Кто-нибудь ими пользовался?

Бассейн! Я им пользовался.

Дул. Зеленела.
))

Сколько норма? По-моему - зависит от величины организма - есть формула. Это повыше среднего, вроде все-таки.