veloroad.spb.ru • Просмотр темы

Сообщения без ответов | Активные темы

Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа

О питье

Модератор: Модераторы

Страница 3 из 6

[ Сообщений: 78 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

andrey

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 22:59

Сенсей

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б

Андрей Едемский писал(а):

Rolling Stone писал(а):

Я говорю именно про высококалорийные напитки.

Я использовал карбопауэр и изостар. Неплохо помогает на марафонах. Но на длинных (3 часа и более) без дополнительного питания всё равно не обойтись.

берешь сухофрукты и варишь себе компот с сахором или с вареньем... кидаешь туда горсть шипучих витаминов...

Вернуться к началу

mika@m

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:04

Сенсей

Зарегистрирован: 13 дек 2006 17:45
Сообщения: 1188
Откуда: Германия, Тюрингия

andrey писал(а):

печеньем, кексами, джемами, мармеладом, сухофруктами, куриными окорочками и печеным в мундире картофелем... но лучше всего это рафинированный сахар.

всё кроме сахара люблю и употребляю

Вернуться к началу

andrey

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:05

Сенсей

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б

mika@m писал(а):

andrey писал(а):

всё кроме сахара люблю и употребляю

употреблять в рационе питания одно, а в гонке другое! :wink:

Вернуться к началу

Nikotin

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:10

фельдшер наук

Зарегистрирован: 16 авг 2004 15:05
Сообщения: 3899
Откуда: Спб, Коломяги

Андрей Едемский писал(а):

Кофеина там не больше чем ты употребляешь с чашкой хорошего заварного кофе.

но вот кодеин всё же не в тему. да и кофеин из кофе более натуральный наверное.

Цитата:

Нет, изотоник - это тоже не то.

а изотоники тоже бывают с каллориями и для худеющих. ессно я с калориями пробовал. но вот не приемлет мой организм их.

Цитата:

но лучше всего это рафинированный сахар.

тогда уж фруктозу.

Вернуться к началу

Андрей Едемский

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:19

Сенсей

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4760
Откуда: Юкки

Nikotin писал(а):

но вот кодеин всё же не в тему. да и кофеин из кофе более натуральный наверное.

Я вот ни разу не видел кодеина в составе энергетических напитков.
Обычно - кофеин, таурин, экстракт гуараны.
Пробовал. Эффекта ноль.

Вернуться к началу

Андрей Едемский

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:21

Сенсей

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4760
Откуда: Юкки

Nikotin писал(а):

тогда уж фруктозу.

От фруктозы понос может быть. А в сочетании с глюкозой - дикая изжога.
Лучше не экспериментировать. Сахар - проверено, работает.

Вернуться к началу

andrey

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:23

Сенсей

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б

Цитата:

но лучше всего это рафинированный сахар.

Nikotin писал(а):

тогда уж фруктозу.

неее, лучше сахар... 98% энергии

Вернуться к началу

Андрей Едемский

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:26

Сенсей

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4760
Откуда: Юкки

andrey писал(а):

Цитата:

но лучше всего это рафинированный сахар.

Nikotin писал(а):

тогда уж фруктозу.

неее, лучше сахар... 98% энергии

Только в кармане майки он в труху превращается. Щас какой-то не такой делают - быстрорастворимый. Найти бы тот совковый, который стамеской колоть надо было

Вернуться к началу

andrey

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:33

Сенсей

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б

Андрей Едемский писал(а):

andrey писал(а):

Цитата:

но лучше всего это рафинированный сахар.

Nikotin писал(а):

тогда уж фруктозу.

неее, лучше сахар... 98% энергии

кусковой то? вроде есть в маркетах - импортный кусочки небольшие, как морские камешки(кстати с изюмом тоже катят отлично) бурый сахар щас везде продается тоже.

Вернуться к началу

Nikotin

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 мар 2007 23:35

фельдшер наук

Зарегистрирован: 16 авг 2004 15:05
Сообщения: 3899
Откуда: Спб, Коломяги

Андрей Едемский писал(а):

Найти бы тот совковый, который стамеской колоть надо было

дык это как раз нерафинированный был.
а про кодеин, 100 раз и на редбуле читал и на адриналин раше, меня от них вставляло, но чтото не хочу больше.

Вернуться к началу

Rolling Stone

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 мар 2007 00:48

прошел курс вакцинации

Зарегистрирован: 30 авг 2006 17:14
Сообщения: 5160

andrey писал(а):

каллории поступают со специальными гелями и энергобарами типо ENERVITE, MULTIPOWER, MAXIM и еще много других фирм производящих данную продукцию... а еще можно питаться всякого рода печеньем, кексами, джемами, мармеладом, сухофруктами, куриными окорочками и печеным в мундире картофелем... но лучше всего это рафинированный сахар.

Да, я имел ввиду всякие гели. Сам не употреблял, потому что не было необходимости - на дальние дистанции не езжу, но вот то, что я нашел:
http://www.vigorousliving.com/phlacspdr56s.html
http://www.hammernutrition.com/za/HNT?P ... 26%20Fuels (некоторые виды действительно содержат кофеин)

Еще в книге "Питание для выносливости" упоминаются следующие спортивные напитки: Gatorade Thrust Quencher, CeraSport, Cytomax, Powerade, Revenge.

Повторяю - сам ничего не пил, поэтому в детали не вдавался.

Вернуться к началу

Андрей Едемский

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 мар 2007 01:00

Сенсей

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4760
Откуда: Юкки

Nikotin писал(а):

Андрей Едемский писал(а):

Найти бы тот совковый, который стамеской колоть надо было

Странно, я ниразу в их составе кодеина не видел. Путаешь наверное с чем-то. Короче надо поспорить на банку Адреналина :wink:

Вернуться к началу

Nikotin

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 мар 2007 01:34

фельдшер наук

Зарегистрирован: 16 авг 2004 15:05
Сообщения: 3899
Откуда: Спб, Коломяги

Андрей Едемский писал(а):

вот блин, не приснилось же мне, ну вот так четко помню что видел гдето. вот 100% знаю что в каффетине кодеин, а про раши уже засомневался...

Вернуться к началу

alex_bold

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 мар 2007 14:31

Наставник

Зарегистрирован: 06 июл 2005 14:15
Сообщения: 432
Откуда: Архангельск

Когда говорим о питье на дистанции, не надо забывать про соль. Скоро выложу инфу на сайте. Оказывается отказ от соли - может "дорого" обойтись организму.
Насчет напитков можно почитать тут

Вернуться к началу

astr0nom

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 мар 2007 19:29

СУПЕРматраснег

Зарегистрирован: 24 дек 2004 17:24
Сообщения: 4290

@ndy писал(а):

Цитата:

томатный сок опасен, но иногда помогает очень.

чем, чем?

опасен тем, что его можно в темноте перепутать с яблочным, налить, плеваться, громко материться и возмущаться, кто опять выставил томатный сок на кп.

Вернуться к началу

Страница 3 из 6

[ Сообщений: 78 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: