У меня отодвинуто на макс.

Ну тогда выкинь седло нафиг и катай танцовщицей

Гм, а мне Григорий Лалин наоборот советовал придвинуть на макс.

гипс,только гипс.
двигать седло туда- сюда \если оно уже правильно установлено\ нельзя- это "богом данное" положение,и зависит только от антропометрии. измена чревата потерей мощности педалирования.
учись работать голеностопным суставом- немного разгузишь колено.

Катал пару лет на 175. Потом поменял систему и сейчас езжу на 170. В соревнованиях не учавствую.
Разницы никакой...

вообще решение коленной проблемы надо решать с контактофф. у тебя есть контакты???

В MTB при твоем росте вполне однозначно 175.

На шоссе тоже обычно ставятся более короткие шатуны.

Я при росте 188 см на всех велосипедах ставлю шатуны 175.
Ездил на 170, 172.5, 175, 177.5

у меня рост 190 см.
При переходе с 170 на 175 мм. будет просто удобнее катить, или все же КПД педалирования учеличиться?

голень-бедро длинное при таком росте, поэтому удобней будут шатуны 175.

В общем и целом, эффективность езды несколько увеличится.

В Human Power не помню за какой год, было сравнение шатунов 145, 180, 235 и еще каких-то.

Делалось это для того, чтобы подобрать оптимальные шатуны для веломобилей, т.к. у веломобилей каденс не выше 90.

Результаты исследования вкратце таковы:
- максимальная мощность больше на маленьких кранках, на 145мм и даже меньше. Только разница в мощности со 170мм - плюс 5-7%. От 180мм и больше мощность падает уже круче.
- средняя мощность больше всего на 175 мм,
- диапазон оборотов больше у маленьких кранков - как в меньшую, так и в большую сторону.


Статейку еще не перевел, через пару месяцев заглядывайте на
http://velomobil.nm.ru

На веломодиле другое положение тела и включаются в работу другие мышцы.

Для велосипеда при озвученном росте и эксплуатации оптимальны шатуны 175 мм.

есть ли табличка по росту-длинне шатунов-применению ? как длинна шатунов влияет на посадку ?

как-то по ошибке взял 170мм шатуны, до этого катал на 175 - сразу почувствовал дискомфорт, крутить стало тяжелее, при этом повысился каденс, чаще приходилось вставать с седла, чтоб въехать в горку. Рост 180.

Советую вернуться к шатунам 175 мм

У меня при росте 190 ноги 97 см, езжу только на шоссере
Езжу на шатунах 175, но иногда слышу рекомендации что мне нужны 180. Так есть ли смысл?