Перейдя на контакты обнаружил, что ноги не тянут. Как научиться педалировать хотябы не по кругу, а чтоб нога тянула? Попробовал потянуть некоторое время сразу мышцы забились.

Ваша так сказать электроника сама настраивается под оптимальные движения. Со временем мышцы натренируются и нейросети настроятся. Нет нужды контролировать процесс "софтверно".

"тянущие" мышцы в ноге намного слабее "толкающих". К примеру вы можете достаточно долго стоять на одной согнутой ноге, но поднять 70 кг одной ногой, не то что держать, весьма сложно.

В том-то идело, что по проивычке я только нажимаю на педали, а тяну только когда думаю об этом. Как итогда будут развиваться тянущие мышцы если я не тяну софтверно как ты говоришь?

у меня тоже с круговым педалированием все плохо - кручу не равномерно весь цикл, а тяну, как б*г на душу положит.
совсем не напрягается икра и заднее бедро
пробовала выстегнуть 1 ногу, положить ее на вилку и крутить только второй ногой - все равно не получается равномерности, есть явный толчок вниз и подтягивание вверх в задней части круга. остальное - провалы.

Хорошое упражнение для борьбы с этим недугом: заежать в горку педалируя одной ногой, если она достаточно длинная, то менять ноги.

апгрейдить ноги - мысль, безусловно, привлекательная, но уж больно небюджетно получится

вот, отсюда и атрофировавшиеся икры

Ты сначала проверь свои ноги - может, подешевле обойдется, если только одну менять придется: ясно же между строк написано: "если одна нога достаточно длинная, а другая недостаточно..."

Вытачиваю удлиннители для ног по требованиям заказчика, качество и надежность гарантирую!
А по сабжу могу порекомендовать катать больше в горы

Я пока не вправе счтитать себя круговым педалистом в полной мере, потому как проехал на контактах только первую тысячу, раньше был голимым топтальщиком. Но уже могу судить о следующем:

1) Главное - понять, что круговое педалирование - это автоматически плюс пара километров в час при тех же энергозатратах.
2) Надо стараться крутить быстрее, чем привык топтать. В общем-то этот процесс проходит естественно. Бредовые мысли про отковыривание звездочек с системы перестают мелькать в мозгу сразу же с пересадкой на контакты.

Сила задействованных мышц приходит сама, и довольно быстро. Если регулярно бегаешь, то у тебя эти мыцы уже достаточно развиты.

Черноплодка в придачу будет?

Да но оплата натурой и отдельно.

да? а я всегда считал что энергия просто так ниоткуда не берется и никуда не девается, она преобразуется.

Ну вообще, сама собой техника кругового педаляжа не приходит,
тут есть чему поучиться.

Лучше всего это делать на станке.
На роадциклинге скачать статьи, поставить рядом зеркало, чтобы контроллировать педаляж - и вперед!

Одно из эффективнейших упражнений - крутить одной ногой,
в зеркало смотреть чтобы цепь была равномерно натянута на всем цикле. Но вообще, там много хороших упражнений.

ps: ПАРНЯМ ЧЕРНОПЛОДКУ НЕ ПРОДАЮ!