Не могу толком найти ответ на вопрос, что пить во время гонку,,,,РЕЦЕПТ КОРОЧЕ НУЖЕН. Кто чем заливается? Только просьба большая, рецептики по точнее давайте, а то искал в нете и везде типа-------".....смесь того то с чем то......" итд итп, а какие пропорции,сколько чего на литр воды добавлять, про это ни чего не говорят ---партизаны блин. Заранее БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!!

Тут вот нечто похожее обсуждалось, глянь, может оно?
Вопросы питания и приема жидкости в марафонах