Rider писал(а):
Начал вести табличку с утренним и вечерним пульсом. Прочитал написаное выше, о том, что пульс надо измерять сразу после сна. Его меряют в течение какого-то времени? Я, допустим, меряю так:
Проснулся, нацепил датчик и засёк время (5 минут). Смотрю на пульсомер (PC15), сначала пульс большой, т.к. пока дотянулся, пока одел. Потом падает до 50-52, через некоторое время 47-48-49. В итоге записываю примерно 48 и средний в течение 5 минут.
Всё правильно или как-то по-другому надо? Кстати, вечерний тоже лёжа меряют?
Утренний правильно. Только резких движений утром перед замером пульса не делай.Тоесть желательно медленно и плавно нацепить датчик не давая возможности пульсу "разогнаться".
Вечером можно непосредственно перед сном в положении лежа (лег, подождал 5 минут и произвел замер пульса). Только желательно сравнивать пульс при одинаковых условиях измерения (имеется в виду, что пульс замеряется каждый раз именно через 5 минут в положении лежа).
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
