как насчет сегодня,товарищи?

Тренировка короткая так что не обязательно.

Почему стремно, что ты вкладываешь в это понятие?

Поэтому бананы здесь не обязательны, лучше поесть перед выездом.

Это твое ИМХО!

...езды на колесе тоже.

Хм. возможно поеду, но мокнуть неохота... Какие мысли, Тарас ?

дождь вроде кончился.

Дык когда ? Очень поздно неохота...

Дык народ будет или нет?

Хорош флудить
Объявляется: Сегодня на Поклонке в 19-00

Опа! А каков километраж? Мне вот вечером делать нефиг...
На Востоке дождя не было и сейчас светит яркое солнце.
Если, что готов присоединиться. Но больше 80км сегодня не планирую)
(с учетом езды до места старта и обратно)
+7-905-208-40-94

У мну льет капитально. Мокнуть неохота. Врубаю заднюю.

Друзья, с 19 часов обещают прекращение дождей, придется ехать, однако.

Сегодня, пн, 21.00 под Шуваловским мостом.

Обьясните мне пожалуйста, почему после резвых гонок, на следующий день нужна восстановительная тренировка? За счет чего происходит восстановление?
Или что-то не правильно поняла?

Чтобы понять этот механизм, необходимо знать физиологию и биохимию (принцип закисления мышц и процесс биохимического восстановления)

Ну как-бы рост параметров организма идет не во время нагрузки, а во время восстановления. Но восстановление - это не на диване лежать. Нужно чтобы все что растет снабжалось "строительным материалом" а это происходит с притоком крови, когда организм работает. Поэтому профики тренируются циклами: тренировка с нагрузкой - тренировка-восстановление (т.е. как бы все то же что и "тренировка с нагрузкой", но со значительно меньшей интенсивностью).

Чумадан возьми, я тебе сегодня книгу привезу если дождя не будет.

ОК! Спасибо большое, а то нечего стало в туалете читать.