Миша написал про 300 среднюю на всей гонке, а ты про фтп 280.. чуешь разницу?

Не хочу показаться занудой (хотя ...), но уже 5 страниц как интересные, не спорю, обсуждения никак не связаны с первым словом из названия темы

твоя аватарка спасает положение!

Говно это какое-то, любая аппроксимация это куча погрешностей, допусков, натягиваний совы итд. Приведу простой пример, пациент едет 40мин, программа основываясь на пульсе и кривых мощности других людей,делает вывод что пациент продержит мощность до часа на 3% ниже, а пациент например алкаш, и через 2 минуты у него сводит бедро и он снидает мощность на 20%, или например пациент жироед,( те кетоно ед, прастите ) и через 41минуту кончается запас углеводов и он снижает мощность на 10%, программа этого не знает. Это я к чему, чтобы узнать свой трешолд, нужно крутить час, а лучше 70-75мин, всё остальное это как расчёт времени марафона из результата на 3км, в среднем по больнице будет верно

имхо программа которая всем испытуемым будет выдавать "вы жироед и алкаш" будет самой точной в любительском сообществе
а профикам и фтп тест норм

велокомпы, страва и т.п. как раз считают без учета 0. Вопрос от куда взял это значение Пантелеич? Скорее всего с велокомпа, а не сам считал с учетом нулей.
А отставание на гонке скорее связано со скоростью на спусках и эффективностью прохождения технических участков

да, с алкашом точно согласен, а вот жироед это нечто совсем новое в диетологии, которое почти никто не пробовал по настоящему. мне хватило 3ех-4ех дней, чтобы понять то что жир в качестве энергии это точно не для гонок

гармин учитывает нули, там даже такая настройка есть.
страва непонятно, там средняя мощность выше, чем на гармине с нулями, но ниже, чем на гармине без нулей

средняя мощность это общее количество джоулей делённое на общее время, я писал именно про это. Пантелеич смотрит в своей программе естественно, которая циклометрия, или в ваху, я смотрю среднюю в гармине, страва действительно показывает выше, хотя не на много:

вообщем в целом всё понятно, у пациента 280 с нулями, те в реальности это наверное 240, проигрыш 20 минут закономерен более чем, при этом не забывайте что пациент пантелеич на 10кг тяжелее!
тезис про какието технические участки в ло просто смехотворен, там разница 1-2% от общего времени марафона, а мы говорим о проигрыше 20ти минут

не для гонок - это полбеды
не для мозга в целом - вот проблема!
а как же jumbo-visma и их кетонические напитки?

с юмбой и иже с ними всё ясно, сначала едут на карбонах, в районе 3ьего часа начинают кетоны, финиш происходит в районе 5ого часа всё логично, в квмло финиш происходит на 2ом часу до израсходывания запасов гликогена+питания у нормально тренированных пациентов.
я уже гдето это всё расписывал, больше 800-900ккал в час не способен тратить никто из нас на марафоне в нормальную погоду, а пациенты с мощностью 240 скорее всего тратят 600 в час, они могут даже гели в целом не жрать, что и показывает практика

есть подозрение, что страва учитывает мощность в движении, те учитывает нули при езде с горки и не учитывает, если остановился пописать. тогда как гармин считает либо все, либо никакие.
но проверить эту гипотезу руки так и не дошли))

остановились пописать? это точно про гонки и фтп? )

вероятно если остановиться пописать при фтп тесте, то сев на станок снова, мощность скакнёт, нули вычтутся, NP поднимется, и умные ребята напишут 277 при реальном 230? : )