Трена успешно состоялась. Немного покапал дождь, но все вернулись сухими))) https://www.strava.com/activities/341795501/overview

Сегодня все по плану. До КавКо едем по Старо-Приозерскому шоссе. В подъемчики ускорения на ногах по 15 сек на 4-4.5 б

Похоже я с вами в Лупполово около 21 разминулся А вот с дождиком, судя по всему, вы не разминулись

Что-то опять не повезло с погодой. Опять дождь

этот недельный план оказался невероятно эффективным. по крайней мере для меня.

Завтра (вторник), в 19-00 , из тех кто не готовится к ЧР, есть желающие проехать большой грунтовый круг на байках?

А те кто готовится, что едут?

Самокаты

Сегодня мы проводим последнюю закрытую тренировку перед ЧР в Белгороде.

а четверг пятницу не тренируемся?)

Я имел в виду город-герой Санкт-Петербург.
В дороге сделаем откаточку на 1. часа
А в Белгороде встрясочку

В среду провели скоростную трену 3*10км. Всего 88 км. Средняя получилась 40,1 км/ч
https://www.strava.com/activities/347628355

План предстоящей недели:
Вт. Байк, Мистоловский кружок 2,5часа спокойно. Старт в 19.00
Ср. Байк, силовая. 2 круга спокойно в Юкках, 10-15 подъемов со стартовой поляны к детскому трамплина. Старт в 19.00
Чт. Шоссе. 100км, 5 колец КавКо. Работа - 10 подъемов на 5 баллов, 5+ в конце подъема и 5 на выполаживании. Старт в 18.30 (не опаздывать)

Только что приземлился в Пулково. Скорее всего опоздаю