у меня вопрос праздного теоретика

насколько я понял из картинок, кровь берут из пальца руки
при этом лактат очевидно образуется в бедре и попе ноги
проводились ли исследования о зависимости между лактатом в ноге и пальце руки?
имхо налицо будет как минимум некислая задержка и сглаживание любых пиков, так как до пальца кровь пройдет полный круг и часть лишнего из нее таки будет выведено.
спасибо

Задержка, конечно, есть. Но объем крови у человека составляет 5-6 литров. Минутный объем кровообращения во время нагрузки 20-40 л/мин. За минуту кровь совершает 4-8 кругов. Один круг от 7,5 до 15 секунд. Чтобы кровь попала из бедра в руку, нужно совершить примерно 0,85 дистанции от круга. Соответственно потребуется от 6,3 до 12,7 секунд. Но лактат я беру спустя 60 секунд, после того, как повышаю нагрузку. Этого времени хватает на то, чтобы биоэнергетические процессы в мышце вышли на стабильный уровень. Поэтому различия в лактате, если и будут, то незначительными. А разнице большой нет сколько ммоль/л, 2.0 или 2,1, важны перегибы графиков, для определения аэробного и анаэробного порогов, а они будут видны и с большей погрешностью. Я не определяю пороги по 2.0 и 4.0 ммоль/л, определяю по перегибам графиков. Потому что Анаэробный порог может быть в диапазоне 3-6 ммоль/л.

потом можно будет обнародовать различия в результатах тестов на веле и дорожке? интересно

за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 , и через сколько дней после бегового марафона мона выйти на тестовую дорожку?

А есть ли смысл в однократном тестировани или только в серии, для отслеживания результатов? А то уже конец сезона близится, да и не такой уж я серьёзный спортсмен) Но есть интерес к потенциальным возможностям своего организма)

[/quote]потом можно будет обнародовать различия в результатах тестов на веле и дорожке? интересно[/quote]

Тут большая выборка тестов должна быть. Если сравнивать пульсовые зоны, то разница бывает от 1 до 20 ударов.

Вот мой ученик, например:

После марафона должно пройти 2 недели.
Прекратить прием красного и прозрачного за 2 дня.)

Смысл есть, приходите, не пожалеете!)

Не к тебе на тест едут Сурен?

Есть у ДизТ`а один знакомый. Светило прикладной медицины в Тосненской ЦРБ. Правда, он не врач, а кажется лекпом. Или типа, неважно. Так вот сидим недавно, принимаем по 150. Решил ему задать этот же вопрос. По его мнению, алкоголь и все продукты его распада полностью выводятся из организма за ... 20 дней!!! Т.е в нашем случае, добавил он, никогда

Речь только о беговом марафоне? Какая велонагрузка идентичная марафону?

Никакая. В велоспорте нет эксцентрической и ударной нагрузки. Хотя, если рассматривать триал и бмх, то там она есть, но нужно очень большой объем работы выполнить, чтобы сравнить с марафоном. После веломарафона достаточно отдохнуть 3-6 дней. Это индивидуально.

Тестирование на велоэргометре можно пройти до 18 сентября. Потом будет перерыв до ноября. Звоните мне по телефону 89500437811.
Тестирование на тредмиле в обычном режиме, без перерывов.

За последнюю неделю успел повторно протестировать своих учеников. Несмотря на плотный гоночный сезон, все понемногу добавили, это радует.)

Отдельное спасибо Оксане Чепиковой, которая ровно за 2 месяца тренировок скинула на Кавголовском кольце 32 секунды, показав достойное время 20:03.

а что вообще такое "аэробный порог" учитывая что выносливости не существует, а анаэробный процесс разворачивается с самого начала, еще до включения аэробного?

Не существует ни скорости, ни силы, ни выносливости.

Рассмотрим метаболизм глюкозы в процессе гликолиза. Одна молекула глюкозы распадается на две молекулы пирувата с образованием энергии (молекул АТФ). А вот далее есть два пути, аэробный и анаэробный. При аэробном пируват превращается в ацетил КоА, далее следует цикл Кребса до образования СО2, Н2О и молекул АТФ. При анаэробном пути, с помощью ЛДГ-М, пируват превращается в лактат. Аэробный путь происходит в окислительных мышечных волокнах (в митохондриях), анаэробный в гликолитических. Вот аэробный порог это включение в работу 100% окислительных волокон. При повышении нагрузки уже включаются промежуточные и гликолитические. Соответственно до аэробного порога не образуется лактат.