Как бы интуиция подсказывает, что для возрастного любителя в 90% случаев ситуация будет такова:
Купил план по премиум цене у вчера закончившего Лесгафта студента, теперь хожу в кружок по интересам и читаю книжки, веду блог на трилайфе.

... нужны системные тренировки не только в плане функционалки но и в техническом плане. Что бы участвовать в КаВко этого не требуется, каждый может придти и проехать...

Триатлон это модно, круто и победа над собой, стоит только попробовать. Ironman - финиш меняет все!, кто то может, кто-то нет.
Вот тебе цитата из отчете по поводу Ironman

Результат 12ч 33м 40с - ожидаемый и заранее планируемый. Но удовлетворения от гонки почему то не получил. Ожидал, что если финиширую, так буду счастлив. А после финиша и до сих пор лишь какое то опустошение и эмоциональное и физическое...
.. Айрон преодолеть можно. И даже без особой подготовки. Накат на веле у меня менее 2 тыс км, беговых объемов менее 500 км, Плавания как тренировок вообще не было. Пробежал в сезоне 2 олимпийки и Зеленогорский триатлон. Максимум что ездил из гонок это 130 км ...
Вот только вопрос, а надо ли оно?
Через 4 дня после гонки заболел ангиной (впервые за 20 лет). Болел тяжело, с высокой лихорадкой и второй волной подъема температуры. Пришлось брату эвакуировать меня ночью из деревни и везти в больницу. Через 2 недели вроде поправился. Но на ЭКГ появились нехорошие изменения. То ли после болезни, то ли после айрона. Так что теперь с гонками на ближайшие 2 месяца придется завязать...
Так что впечатления от этого мероприятия неоднозначные. И повторять никакого желания нет.

А вот Вот тебе цитата из отчета по поводу Ironman:

кто едет гонку на доезжание - уже фитнесер/физкультурник, не более. для финиша в ЛО маратонах, айронах и прочем, план не нужен, даже системность особо не нужна.
статья лишь тонко намекает, что "вы - г*вно", и шевелите булками, чтоб бороться уже с кем-то, а не с дистанцией. вопрос "какое место занял" вполне резонен. спорт ведь на то и есть, чтобы определить, кто есть ху.

За какие места бороться на Айроне будем? за десятку в абсолюте? или за десятку в группе?

Но на Ылитном ресурсе любая гонка длиннее чем 12 км, уже считается к бреветом. О чем разговор.

я к тому, что суть спорта и есть - бороться за места. хоть какой ты многократно железный, но пока ты идешь айрон на дойти, ты - физкультурник/фитнесер (вроде такого мазохизма дорогого), хоть за 16ч, хоть за 10. и да, это считай бревет, только еще с бегом и плаванием

Пассо Монте Граппа. Подьем длиной 30 км. Тридцать!!! Он не такой крутой, но весьма изматывающий. Пилишь средь ёлок, по маленькой лесной дороге, и думаешь о всякой ерунде. Нас здесь 1368 райдеров (было поначалу). Средний возраст 42 года. В основном мужчины. Но с нами-то понятно — мы старые и больные, и девушки нас уже не любят. Приходится заниматься всякой ерундой, что бы сносно себя чувствовать в быстро меняющеммся мире. Но вот что здесь делают ещё и дамы? Их процентов 10% (50 в составе команд и ещё 119 в микстах). Поскольку я сегодня очень картино упал на глазах всей своей группетто, то пользуюсь так сказать успехом. «Это же вы там упали?» спрашивает меня миловидная барышня. Разговоры здесь начинаются страндартно: «Ох, нелегко!» «О, да!». Или например «Красивый вид!» «О, да!» Дальше можно спрасить откуда твой собеседник или что ещё. Итак, одна моя собеседница из мест близ озера Констанца. Она тренер. Ну... понятно. Вторая — второй номер сборной Канады по биатлону. Участие в самой труднейшей любительской гонке — это вроде как для неё тренировочный процесс. Тоже понятно... Третью догоняю длиже к пункту питания. Мы с Борисычем заприметили эту даму ещё годом ранее. Блондинка невысокго роста, достаточно плотного телосложения — худой её никак не назовёшь. И одета не в велоформу, а во всякие пляжного стиля наряды. В этот раз небольшой топик и розового цвета штаны. Оказывается барышня — доктор. «Позвольте спросить, что такая миловидная и умная барышня делаеть здесь? Ради чего?» «Ради фана. Ради того, что и Вы. Если Вы это делаете, то почему я не могу?»

У нас комплекс бороться за места

И там и там 180 км ТТ надо ехать хотя бы за 5 часов, а лучше за 4:40

А борьбу с собой на дистанции или там на диване (чтобы оторвать ж и двинуть на трену))) не нужно превращать в эпос.