Сегодня вторая тренировка. В Шуваловском парке. старт от Магазина Горные Вершины в 19:30.
в программе 2 части :
1) ОФП часть- 5 кругов в легком темпе.
2) обучение техники - будем продолжать учиться контролировать баланс, останавливаться на поверхностях с разным градиентом, остановки с опорой корпуса на деревья, а также слезать/залезать на велосипед.

доярка слезла с трибуны и на нее тут же залез председатель (с)

Вторничная тренировка в опасности!?
Предсказатели погоды рисуют дождь
Может лучше в лунапарке на карусельках покатаемся?

В Rоссийских лунопарках не менее Апасно !!)))

Завтра тренировка по плану, отмена если будет сильный ливень.
сперва ОФП. потом продолжаем работать над балансом. Учимся смещаться за седло,возвращаться из смещения, слезать назад с велика

Тренировка была. Все круто, Вите большое спасибо!
Круг потихоньку прикатывается. Стал немного увереннее проходить повороты на спусках - поймал фишку с наклоном в поворот и смещением вперед для загрузки переднего колеса.

На "технике" тренировали смещение за седло. Была пара незабываемых моментов когда ЗА седло сместился, а обратно... застрял совсем
Еще учились не глядя вынимать и вставлять обратно бачек. Научился... потом вспомнил, что на гонках пользуюсь гидропаком - верните бапки

После тренировки, при выезде из Шувалика традиционно полежал в кустиках Доктор, можно мне какие-нибудь таблетки от этого явления?

у меня давно вопрос, "назад с велика" означает просто слезать с него (вбок) или все-таки буквально назад, т.е. целиком через заднее колесо? Я все думал и предположил, что это можно сделать на спуске, если сильно свеситься)

Да буквально назад, именно на сильном спуске при свешивании + когда что-то пошло не так

У нас группа начинающих, пока мы обучаемся технике , на сами спуски пока не суемся . сперва учимся на простом и/или в теории и уже подготовленные перейдем к езде не по плоскачу.

В группе3 звучала фраза, что "если что-то пошло не так, надо отпускать тормоза и мочить"

Возможно отсюда и статистика 3й группы)

Сегодня офп
+ поучимся преодолевать бревна , продолжим про баланс

Тренировка была.
По офп чувствуется прогресс - круг едется легче.
Заценил темп, который задает Витя! Он очень ровный. В результате пятый круг едется не сильно тяжелее чем первый.
На четвертом круге отстал человек на Нишики. Кто знает - с ним все в порядке?

На "технике" отрабатывали заезд в крутой подъем и преодоление бревна.

Из "леса" выходила собака размером с небольшую лошадь, обнюхала нас, явно с гастрономическими целями.

Скорее Витя показывал технику преодоления крутого подъема, а мы конспектировали
Бревно да, до сих пор ссадины болят. Но я его запомнил, буду мстить...

Спасибо за отличную тренировку.

во вторник что ожидается?

Завтра как всегда ОФП и продолжим осваивать технику на подъемах.