А кто все эти люди? (Ц)

спасибо!

Некоторые упражнения для Девушек будут упрощены !

Пресс можно будет делать из положения виса с согнутыми ногами

остальное все легкое ( просто делайте в свое удовольствие )

В длинных прыжках сколько попыток?

Пожелание:
А не желаете усложнить подтягивания для мальчиков? Сделать лесенку с выбыванием, например. Первый подход каждый подтягивается по 1 разу, потом по 2, и т.д. Если кто-то не может подтянуться, например, 4 раза, то он выбывает, соответственно для оставшихся нагрузка растет, а время отдыха уменьшается. Очень веселое занятие... =)

ВОПРОС!

Как правильно выполняется упражнение №7, достаточно касания покрышки двумя ногами, или надо встать на ней в полный рост и зафиксировать положение?

Лесенку делать не будем - так как важна динамика и веселье - а лесенка может затянуться
Достаточно встать 2мя ногами .

2

Завтра всех жду у метро Пионерская с 11 00 -11 15

результаты и впечатления 1го этапа уехали в отдельную ветку
viewtopic.php?f=5&t=27149

А в этом году будет чемпионат по ОФП?
Или, может, уже был? (Логично, если клуб секретный, то и чемпионат секретный тоже...)
И почему?

Кубок Удельного парка. Как разовое мероприятие неплохо бы, когда лёд в парке сойдёт и посуше будет.

Может в Васе Алексееве проведем?

Могу поделиться секретной инфой, - зима кончилась:)

я думаю, зимний чемпионат по ОФП проходил в рамках откапывания (прокапывания) трасс в Дюнах
опционально, с предварительными забегами и лесенками в Юкках

ну вот опять, причем тут Вася?
центр имени Виктора Алексеева

для любителей ОФП, проходят соревнования тут. https://vk.com/ofp_boroda