Всем доброго времени суток. Меня зовут Владимир,проживаю в г.П-Камчатский. В этом сезоне проехал 200км за 8ч.38мин.,и 300км за 13ч.33мин. Хочется преодалеть 400 и 600,как правильно ехать эти дистанции, во сколько стартовать,как правольно распределить силы? Короче кто что посоветует.

Коль ездил 300, то как проехатть 400 более менее должен себе представить, Т.е. едешь как 300 плюс последнюю сотку "доезжаешь".
Про 600 ничего не подскажу, ибо не ездил. Жди ответа более старших товарищей.

На 400-ке стараешься максимально долго использовать световой день, т.е. старт утром, в зависимости от вкуса, в 5-8 часов.

На 600-ке лучше поспать часа 3-4 на 400-450км и тамже поесть хороший горячий ужин. Спать, имхо, лучше гдето с 1 до 5, самое некатящее время.

Для 600 удобен обратный вариант - старт поздним вечером, как следует выспавшись днем. Ночь едется легко в свежем состоянии, а день это день - едется как обычно. То же может касаться и 400ки, если ожидаемое время на дистанции превышает 20 часов. Насчет "как правильно распределить силы" ты это поймешь только сам из своего опыта и умения чувствовать себя. Имхо, сон на 600ке - лишнее, (пару-тройку лет назад я думал иначе) и тут многое зависит от степени автономности на маршруте. Хотя многие умудряются и 400-ку со сном ездить.

XuMuK:
сон на 600ке - лишнее, (пару-тройку лет назад я думал иначе)

От возраста райдера зависит. Чем моложе, тем сильнее рубит сном.

Скорее от предполагаемого времени прохождения. 40 часов без сна и без лисапеда сложно.

Насчет "без лисапеда" - хз. По мне так вторые сутки без сна идут легче первых - типа второе дыхание.

Так ты молодой. Я в твои годы бреведы еще не катал

Дезу гонишь. еще полгода и катал.

Всё зависит от скорости, если к часу ночи докатываешь до 300 и там можно спать, то спать нужно
и правильне спать чутьольше трёх часов: два полутора часовых биологических цикла, больше незачем, меньше недостаточно,
и есть горячее каждые 200км или на 300том и 450м.
Правда у каждого свои необходимости, возможности и предпочтения.

По поводу 400-ки - мне понравился ночной старт. Это особенно актуально, если марафон планируется на жаркий день. Получается, что более половины дистанции проезжаешь в прохладе.

Насчет 600 -ки. Если ехать на время, то спать под кустом около 1 часа. А если в свое удовольствие, в рамках лимита, то конечно лучше поспать 5-6 часов.

Спасибо что откликнулись. 2.09. буду пробовать 400-ку,цель пройти дистанцию из 20-ти часов,поэтому старт в 5-ть утра. Жары точно не будет ,да у нас на Камчатке этой жары и нет. Ещё раз спасибо.

Лучше стартовать утром.попробуй стартовать ночью-в сон клонит уже на первой сотне километров.какая уже тут езда.

Имхо, стартовать лучше утром и не перенапрягаться. Я бы не советовала на старте задаваться целью «выйти из...», а просто ехать по мере сил и возможностей, а по прошествии половины-двух третей-трех четвертей дистанции проанализировать, сможешь ли ты выйти из. Если это первая четырехсотка, то очень легко не рассчитать силы, и ломежка в начале измотает так, что потом уже вообще ехать не захочется.

Еще на большой дистанции для меня важно, чтобы за спиной ничего не было, поэтому лучше запихать барахло в подрамную сумку или в сумку на консольный багажник.

было бы здорово выбрать в попутчики чела равного по силам и имеющего такой опыт