Как это было на марафоне "Ладога 2001". Очень интересно почитать:

http://balticstar.spb.ru/ladoga2001v.htm

Не забывайте, что...
"В рамках подготовки к бревету (как минимум за неделю и во время марафона) специалисты Петербургской Академии Физкультуры и Спорта им. Лесгафта рекомендуют исключить из рациона пищу, богатую белками, т.е. мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Предпочтительна пища, богатая углеводами — как простыми, так и сложными: макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб; каши — гречневая и овсяная — на воде; блюда из овощей — как тушеных, так и сырых — приправленных растительным маслом; фрукты, мультивитаминные комплексы. На дистанции бревета участникам рекомендуется применять растирки для мышц, вазелин для ягодиц, быстрорастворимые витаминные комплексы, глюкозу, раствор Рингер-Локка, щелочное питье (минеральную воду без газа), энергетические батончики, фрукты в небольшом количестве (апельсин, банан, киви — по 1 шт. на 150 км). "

Денис (DenisDNS) и Денис (diver) пока четко придерживаются этого рациона

Миша, я тебе на мыло свои телефоны кинул - позвони как сможешь. Хотя я похоже сам нашёл твои координаты... Если моя голова будет в силах, то я присоединюсь к своим приятелям-водникам и смогу помочь в качестве КП в Лосево у ж/д моста. Сорри, что забыл про это дело - с стукнутой головой и длительным отрывом от действительности немудрено.

Обновилась информация о марафоне "Ладога 2004". Все последние изменения в специальном разделе БЗ
http://balticstar.spb.ru/ladoga2004.htm и в этой ветке форума

я тока так и питаюсь


: ((((((((((((((((((((((((((((((((((
никогда больше не поеду бреветы

Вазелина нет? Мы одолжим, у ДНСа технического от жигулей 10-тикилограммовая банка есть, мы тебя и целиком можем вымазать.
А вообще они не правы в корне - для ягодиц специальными исследовательскими группами были разработаны такие средства как Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал....

финалгон!? в институте была тема: ч-к, намазавший себе перед волейболом ступни финалгоном, прыгал на полметра выше остальных!!! Впоследствии он признался, что просто очень не хотел приземляться.

Раньше это звучало как "тренер мазал нам".
:-)

Только что вернулся после проводов участников марафона.
Стартовали в 7:20
Провожающие проехали с участниками десяток километров и пожелали им удачи.

Техника самая разная - от классических шоссейно-гоночных велосипедов до мощных маунтинбайков на сликах.

Впереди у марафонцев более 800 км.

Днем и ночью.

Мне ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ интересно, как участиники на шоссейно-гоночных велосипедах поедут грейдерный участок?!?!?!?!?

СМС от Дениса Кавелина

Основная группа участников была на первом КП в Иссаде в 11.37 (опоздавший на старт Даня Жуков и проколовшийся несколько раз diver доехали туда в 13.20). Несколько раз начинался дождь, переходящий в ливень, - почти всю воду марафонцы собрали на себя (я тож умудрилась промокнуть в районе Доможирова, несмотря на машину, но к Лодейному полю уже высохла, а вот марафонцы...). Ветер действительно довольно сильный, хотя и не лобовой.

В Лодейное Поле (на КП, а не в кафешку) первым приехал Бородулин Юрий - в 16.45, потом минут через 10 - Миша Гаврилов, в 17.05 - А.А.Михайлов и Виталий Коровкин, а затем прикатил уже пелотон. В шесть часов с небольшим добрался до КП diver, а в семь - Даня Жуков. По некотором размышлении судейской коллегии Diver был эвакуирован на машине обратно в город, а бодрый Даня остался, чтобы вкручивать дальше.

Инфо от Дениса:

Марафон завершен

ДенисDNS приехал вчера ближе к полуночи.

Почти все участники проехали квалификационную дистанцию 600 км.
Двое решили доехать оставшееся расстояние до полных 800 км.
(в зачет шла 600-ка).

Ехал, в основном, один - в своем темпе.
При этом постоянно накатывал быстро едущих лидеров

скорость и средняя скорость - разные понятия

В итоге Ден обогнал кучу народа, которые долго отдыхали
Хотя сам ехал в весьма умеренном темпе.

На севере Ладоги такие горки, что любителм "горных премий" молодые кантрийщики обзавидовались бы


KLEIN на XTR не подвел - работал, как часы.


Из сходов: Дивер сошел, подкошенный постоянными проколами.
У него была непроверенная клееная запаска, да и покрышки, судя по всему, "видавшие виды".
По остальным - информация будет позже.

что значит "обогнал", "накатывал". Это же марафон - главное проехать. Никаких обгонов!