Предлагаю в этой ветке свести все аспекты сохранения коленей в нормальном состоянии, с подробным описанием (а то тут один локальщик не верит).

Например что для того, чтобы сохранить колени, надо:
высокая посадка
контакты
утепленные колени
часто пить мелкими порциями
высокий каденс

Для начала предлагается ознакомиться со статьей по коленям на этом сайте.

Если обращать внимание на какие-то особенности, то:

- Правильная посадка
- Регулярные тренировки
- Адекватная оценка своей подготовки
- Оптимальный каденс
- Правильная одежда и питание

Может, я чего-то не понимаю, но, вроде, как раз низкая посадка - правильная


Смотря что

Залезь в FAQ на этом сайте - там все достаточно подробно рассказано про правильную посадку.

На всякий случай для тех, кто страдает инет-кретинизмом:
вот ссылка на статью, про которую говорит Stranger:
http://veloroad.spb.ru/aleks.htm

1. Правильная посадка: основание большого пальца стопы и колено должны находиться над осью педали.
2. Частота вращения педалей должна быть не менее 60 об/мин, нолучше от 80 и выше.
3. Колени должны быть в тепле. При хорошем ветре или достаточно быстром темпе даже при хорошей плюсовой температуре желательно их утеплять.
4. При регулярных тренировках, больших объемах - потреблять поливитаминные препараты. Желателен массаж.
5. Контактные педали позволяют разгрузить суставы за счет кругового педалирования или его элементов.
6. Гимнастические упражнения для разработки суставов, бег и другие упражнения, которые помогают работать над коленными суставами не только в узком направлении, как это происходит при езде на велосипеде.
7. Плавное вкатывание: никаких безумных скачков в нагрузках (расстояниях, скорости).
8. В случае появления болей в суставах немедленно прекратить езду.

А что скажете про регулярное питье в небольших обьемах при езде? Т.е. примерно раз в 10 минут делать пару небольших глотков.

Ну хорошо, а теперь покажи мне, кретину, где там написано про необходимость высокой посадки в свете болей в коленных суставах?
На кросс-кантрийных и шоссейных велосипедах, да и на гибридных предусматривается низкая посадка, и достичь высокой посадки удастся только путем опускания седла, а эта посадка не будет правильной

Под высокой посадкой я имею в виду высоко поднятое седло как раз опущенное седло - это низкая посадка. Разве не так?

Как раз наоборот. Под низкой посадкой подразумевается не высота жопы, а положение рук, плеч и т.п

Ну, каждый волен называть все что угодно так, как ему нравится, но обычно низкая и спортивная - означают одно и то же применительно к посадке на велосипеде.

Посадка - это положение тела гонщика, а не только его задницы. Низкую посадку можно получить и с низкоопущеным седлом, но эффективность педалирования будет аховая. Если правильно разместить седло, то и для коленей опасно не будет.
А пить надо регулярно вообще, т.к. вода нужна для всего, а не только для суставов и всасывается она никак не в момент.

При упоминании "высокой" и "низкой" посадки имеется в виду положение верхней части туловища, но никак не высота седла.

Также предлагается вести себя корректно - без лишних ненужных эмоций.

Где же это основание? Может кто фотку сделает и обозначит?

Посмотри, куда у тебя крепятся пальцы стопы. Вот в ту косточку. Эта косточка - и есть основание большого пальца стопы.