ну у меня тоже нос с кривой перегородкой изначально, да еще несколько лет назад сильно нос сломал, еще кривее стало.
а объем легких у меня 5 лет назад был в районе 3.5 л (я астматик), надо будет поточнее посмотреть потом в старой карточке. два года назад 5 л, год назад 5.1 л. катаццо я начал 3.5 года назад. эффект заметный, по любому. а носом дышать... надо попробовать все-таки.

Застал время когда лежачим больным давали в больнице камеру от мяча для разработки легких.

и ты тоже

Можешь поподробнее опытом поделиться?
К меня тоже забит. Что ты делал?

сначала капал "ксимелином", но от него голова болела.
потом, весной, когда начал ездить по многу, как-то само прошло. сейчас сопли есть, но мало, обычно когда сидишь ничего не делаешь, а как ехать - проходит.

Всё теперь дышу носом.
Сопли во все стороны летят...

я в свое время капал нафтизин литрами, но сейчас перестал.
Нос стал дышать получше (как это ни странно - помогли американские гомеопатические таблетки, хоть я и не верю в гомеопатию)
Но не так, чтобы при занятиях спортом носом дышать(
А ты специально дышал носом на тренировках? Не хватает ведь воздуха, если нос заложен!

вы серьезно увеличите объем легких, если заодно заклеите и нос. Такая нагрузка на вдохе будет!

Через что пойдет воздух трудно даже представить...

Когда я занимался легкой атлетикой, тренер ругался, когда замечал нас бегущих с закрытым ртом.
Поясните пожалуйста поподробнее, почему нужно рот закрывать, я не совсем понимаю.

Правильно делал, что ругал. Не нужно закрывать.

А почему, можешь пояснить?

тебе легче чем дышать? ртом или носом?
Если не стоит тренировочной задачи работать на фоне гипоксии, то вдох через рот быстрее и с меньшими затратами доставит кислород в легкие.

Ты в гонке носом дышишь? вот и привыкай на трене дышать так, как надо. Дыхание в циклических видах спорта, имхо, это оч серьезная вещь. Для велоса сравнимо с круговым педаляжем.
Для бреветов, ессно, это похрену.

Бреветы я не езжу. Я вообще их идеологический противник!
Я имел ввиду - может специальные тренировки проводить можно на разработку носа? Никотину то помогло!
Просто речь шла о том, что нос изначально патологически не дышит!

Или это ты не мне писал?