тренироваться в клубах надо аккуратно, я например пошел тут на сайкл в один клуб. Там 2 тренерши одна вроде с головой ведет нормально умеренно. пульс в районе 140 предлагается. Вторая же просто чума какаято ведет очень агрессивно при этом считаетчто нормальный пульс для занятий это 180 - 200, хорошо я проверенный боец хожу на подобные занятия с пульсмером. Короче полно сумасшедших вокруг, не всем трененрам можно верить на 100%.

Я бы ей сказал ПРЕВЕД! Сцуко!

но слышала мнение, что сочетать велосипед с бегом/шагом - не гуд (кстати причин толком так и не уяснила).
чем же заняться в промежуток?
есть кардиозал с полным набором тренажеров, есть качалка тоже с полным фаршем.

но слышала мнение, что сочетать велосипед с бегом/шагом - не гуд (кстати причин толком так и не уяснила)

у меня между сайклами 15-30 минут перерыва, крутить это время одной мне скучно, поэтому я провожу это время в кардиозале - эллипсоид, бег.дорожка.
но слышала мнение, что сочетать велосипед с бегом/шагом - не гуд (кстати причин толком так и не уяснила).
чем же заняться в промежуток?
есть кардиозал с полным набором тренажеров, есть качалка тоже с полным фаршем.

На элипсоиде - почти как на велике стоя крутить. Если вес побольше задать, то похоже на езду в гору
Я на 2 занятия не успеваю, а вот на 1 с хвостиком ходила пару-тройку раз (прихожу за 5-20 минут до конца первого занятия и клятвенно обещаю, что догоню группу ). Мне в перерыве между занятиями музыку оставляют, а то и сами инструктора потрепаться остаются. Ни разу не скучно

Шо-то я Вас за данным занятием ни разу не заставал

Так для этого надо в зал...ну, если не захаживать, так хоть заглядывать

Ну-Ну я так понял это-самокритика.

Ничего не знаю - в понедельник была, в перерыве крутила!!!

Посмотрим сеня