есть вариант, попробовать 100, но побыстрее
или таки применить кросскантрийный аппарат по назначению, заодно проверив результат тренировок

Я этого очень хотел, ветку специальную создал про "скорость - быстрее", пару раз мы прокатились с середняком более 36 (на дистанциях 60-70 км), но потом у меня заболело сердце.
Сделал ЭКГ и УЗИ, в общем жить буду но надо более вдумчиво относиться к нагрузкам.
Сейчас осознанно временно матрашу. Постепенно, надеюсь, приду в норму.

Приезжай сам в шуваловский как-нить вечерком - зажжом по торчкам.

100 км. конечно не обещаю, но часок порубать можно. Могу предложить индивидуально разработанный круг, который собирает практически все торчки, что там есть. И достаточно длинный, чтобы голова не кружилась круги наматывать.

Ты не оптимист. Ты маньяк. Велосипедный.

(но я тоже, кажется... прокатим сегодня?

Вечерами (20 и похже) я закатываюсь, чтобы нормально отоспаться и восстановиться. Рубка - утром/днем.
Касаемо круга и сбора торчков, то у меня немного иной подход к тренировкам. Например, может быть достаточно одного Парнаса ...

после работы 150 км., домой - в три утра... И так каждый рабочий день?...
Народ, учитесь у Евгения К. вдумчивости, пока не поздно!

Касаемо 100, но побыстрее меня интересует) Какая скорость планируется на этой сотне?

Есть ли планы на сегодня у группы №2

Какие тренировки, сегодня едем Героев провожать в Москву на ТЫСЯЧУ!
http://www.veloroad.spb.ru/forum/viewto ... 843#114843

21.40

Это было предложение Евгению, раз 150 ему кажутся недостаточными, изменить направление: наращивать не объемы (на которые надо много времени), а интенсивность.
Какая у него была скорость - я не знаю, что ему надо, чтобы укататься на 100 - тоже, также не уверен, что надо "укатываться", особенно вечером.

Вообще, утром на неделе, если собрать человека 4 или более, то пройтись соточку (помимо скорости можно варьировать время работы первым номером) - было бы здорово.

Давай часиков в 5.

COPATHuK

Эх, я тож любил утром тренироваться раньше, а теперь работаю 5 дней в неделю как ..... в общем работаю до 18.
Теперь тока вечерами могу после 20 часов(((

смею предположить, что имелось в виду 5 утра
Ты же не с 5 утра работаешь?

Стреда, 17-00, трек. Уверяю, часа хватит за глаза и уши. У меня на треке заметно более 40 км за тренировку, пока не выходило. +30 туда-обратно.

Фсем привеТ!
Опять хочу к вам присоседиться (дубль два)
возьмёте?