А вот ещё вопрос - частично по календарю бреветов, а частично по "вольностям" в выборе маршрута и дате его прохождения, которые допускаются при проведении бреветов.

В календаре бреветов уже не первый год подряд очень мало трёхсоток, причём чуть ли не единственная 300ка попадает на майские, то есть на то время, когда я нахожусь в каком-нибудь велопоходе, и, соответственно, бревет ехать не могу.
В таких условиях выполнить, скажем, норматив на вступление в БЗ ещё можно - проехать 200 и 400, а как выполнить норматив SR? В правилах указано, что это должна быть именно серия из 200, 300, 400 и 600.
Можно ли проехать 300-ку "День победы" непосредственно перед майскими или сразу после них, чтобы при этом попасть в зачёт? Ведь, как я смотрю, питерский бревет люди иногда проезжают и в Москве, а дата поездки иногда отличается от той, которая указана в ОИ, что фиксируется в комментариях.

день победы всегда есть минимум один повтор

Ясно! Попробуем на повтор попасть

я вот подумываю поехать 11-го апреля 300ку с Караваном... старт из Твери, финиш там же...

в апреле напомни тут

Хотел бы я ещё одну "новичковскую" тему поднять, а именно - как правильно восстанавливаться после тяжёлого бревета, и какие меры надо принимать, чтобы минимизировать травмирующие воздействия на организм.

- Во-первых, после длинного марафона неизбежно наступает функциональный спад, вызванный "перетренированностью". Как быстрее снова встать в строй и быть готовым к новым дистанциям?

- Уже на 400-ке я ощутил, что такое стёртая жопа. Как можно избежать стирания, или минимизировать его? Ну или на худой конец просто уменьшить мучения? Есть ли тут общие рекомендации, или комфорт в седле - неформализуемое искусство? Вот что я выявил на 100% - чуть-чуть излишне поднятое седло и небритый зад процесс усугубляет просто катастрофически.

- Как я ощутил на тысяче, где несколько сотен км ехалось по существенной трясучке, помимо всего прочего есть такой момент, как отбитые руки. Что делать, чтоб они так не отбивались (наверно, перчатки с гелем покупать?) и как быстрее восстанавливать руки?

Вот пока основные вещи - хочу услышать по ним развёрнутое мнение опытных рандоннеров.

Как вариант замена седла, например такое http://www.chainreactioncycles.com/ru/r ... -prod23428. Но может и не в седле дело ... Вроде ещё какие-то специальные гели и мази есть для этого ...

ДизТ готов поделиться, но лучше в ЛС. А то забанят за пропаганду "нарушений спортивного режима". 2 предупреждения уже огрёб, 3-его не будет, пригрозили

У меня сейчас Selle SMP Hybrid. http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/седло-selle-smp-hybrid/rp-prod32061
Купил его на замену стоковому седлу Мерида примерно тех же размеров. На Мериде я ездил максимум 300-ки, стирания жопы не было и следа, но было кое что похуже, а именно - иногда после бревета было аж писать больно, извиняюсь за натурализм, а это вообще недопустимо. Теперь с этим всё в полном порядке, но вот жопу стирает.
Подумываю, может плоское жёсткое седло с анатомическим вырезом может помочь убить двух зайцев? Типа такого http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/седло-selle-italia-slr-max-gel-flow/rp-prod82179

Мази - да, дали мне на 1000 попробовать. Хорошо помогает переносить всё это. Думаю, надо памперс хороший найти. Вот только как понять, какой хороший, а какой нет?


Давай в ЛС!

Общих схем восстановления физических сил нет. Всё индивидуально. Пару ночей хорошего сна мне обычно хватает чтоб появилось мысли "А не проехать ли ещё один бреветик".
Про пятую точку. Полумера - мази. Ремович на них собаку съел. Может дать развернутый ответ.
Мне же только замена седла на кожаный Brooks позволила жопе больше не страдать.
Руки на наших дорогах будешь отбивать всегда. Ни какой гель не поможет. Надо к этому привыкнуть.
Только личный опыт даст оптимальное решение всех проблем. Дерзай.

На 100% согласен.
Ради справедливости стоит добавить, что не всякий "брукс" подойдет
Было три варианта "брукса" - подходят только два, на третьем даже и 10 км не мог проехать - сразу продал.
Пред покупкой лучше седло взять на прокат и потестить его.

Могу поделиться удачным опытом последней 600ки - жопа после неё чувствует себя лучше чем после 200ки. Помог широко известный бальзам "Спасатель". Брал с собой тюбик, по ходу движения несколько раз останавливались и смазывали пригорающие места .


Сам задаюсь этим вопросом. Здесь всё наоборот - по ходу движения руки не беспокоили, только к концу затекать начали. А после бревета - абзац. Пальцы на руках онемевшие. На следующий после бревета день - не смог жетон метро левой рукой в турникет вставить, правой рукой еле пишу, с большим трудом завязываю шнурки и застёгиваю / расстёгиваю молнии. Постепенно становится лучше. По совету специалиста, ускоряю восстановление употреблением витаминов группы B.

Распухли сухожилия, передавили нерв в канале запястья. Туннельный синдром. Надо принимать препараты, увеличивающие проницаемость нервных волокон, и мазать запястья мазями, снимающими отек.
Было после ПБП. Для предотвращения чаще меняю хват, разминаю запястья, больше времени провожу на КП. Собираюсь на ПБП мазать троксевазином превентивно. Но пока не повторялось.
Кстати, быстрее стало проходить, когда начал кататься короткие дистанции, по часу-два.

Спасибо!

Про "Тунельный синдром"

После 9 тысяч беспрерывной "работы" - приходил в норму 5 месяцев!

Вот что нашел в инете. Кому надо - читайте(не ради рекламы