а в обычной жизни в течение 10 часов любого дня тоже есть не надо и весь день на имеющихся жирах проводить?
если так, то у меня плохая новость - кого-то нарушил свой метаболизм, и любая еда будет откладываться в жирах

Я это понимаю и знаю... Я Автору задал вопрос и хочу чтобы Он ответил. И еще несколько вопросов. Хочется узнать характеристики Испытуемого и данные по поездке - ведь интересно.
Как сжигать жиры, если ты едешь в горах А если это 2-5 сутки, а если это 1 или 3 недели? Как быть?
Сколько "жира" в 70 кг? На сколько его хватит, если не подкрепляться. И чем закидываться ? Жирами... Слишком долго ждать чтобы они стали работать? "Углеводы" быстрее "втыкают"!!! Не так ли?

Может быть Автор знает, то , чего не знаем мы. Пускай поделиться - только не словами, а выкладками своими... графики, расчета, меню... я уже писал об этом...

В личке.

В личке не интересно! Тут много, кого интересует эта тема! Ответ-в студию!

Что именно хотите узнать ?
Если про время - то в первом сообщении темы было, в разделе практики: "Если появилось желание побыстрее доехать до финиша - это надо устранить". На жирах едется заведомо медленнее, чем на углеводах.

Если про 600-ку, то в том же разделе практики написано, что я не рекомендую ездить больше 300км в день для целей жиросжигания, т.к. спать надо нормально для этих целей.
Собственно упоминание о 600-ке появилось только для Дмитрия О. , т.к. он был на той 600-ке.

Как хорошо что сбрасывать нечего
Да кстати при беге эффективнее вес сбрасывать

При беге эффективнее живот сбрасывать (или на кк), а на бревете отращивать, тк работа мышц пресса не требуется.
По калорийности не уверен, все таки ехать много часов проще чем бежать.

В сауне, кмк, тоже довольно неплохо. Если часа по 3-4 сидеть, как Ирландец практикует )

Так есть при езде тоже проще, чем при беге)))

нечего наговаривать

Да без разницы-при беге или при езде на велосипеде живот сбрасывать. , вопрос только в количестве потраченных калорий. А если в каком-либо виде работают мышцы пресса, то это влияет только на укрепление мышц пресса, но никак не на похудение и не на уменьшение живота.

Как раз тонус мышц пресса удерживает внутренние органы и при ослаблении они выпячиваются. Плюс задержка воды, жир, увеличение размеров...
Но это было вообще то комментарий к тому что бег эффективнее. Это немногий эффект что увидел)

Вчера попробовал идти с расслабленным животом, так сказать, сразу становишься важными, меняется походка на утиную, живот болтает в стороны, бегать точно неудобно))))

Вообще странно худеть много часов сидя.... Ведь полезнее лежа!))

Золотые слова!

Мы со своим излишним жиром боимся угробить суставы, поэтому выбираем бревет. Однако методика ТС не работает, поскольку все основные бреведчики едут по его программе-без напряга и все с животами.

я вкурсе что методика тс не работает