пара дырок может уйти еще за счет косых мышц живота, т.е. боков, которые на веле не используются

Не совсем так. Смотрим шире. Тема позволила мне понять почему ежедневные поездки на работу и обратно с постоянной скоростью не снижают вес. Теперь я слезаю с велосипеда в удобных местах и делаю небольшие пробежки и ускорения в анаэробной зоне. Понемногу это дает положительный результат. А эксперименты на бреветах будем проводить летом.

Как Вам удаётся ездить по городу с постоянной скоростью? Для меня город - это интервалы на высоком пульсе.

Для меня тоже, но если мне вдруг всё стало влом, просто не разгоняюсь больше 30, а чаще всего еду 25. Так можно ехать хоть во сне, и на время прибытия на работу это влияет не так уж сильно.

Вам пионерам легко...

30 км/ч это пульс до 130 если нет жести с погодой

высокий пульс не всегда говорит о высокой интенсивности, скорее он говорит о слабой физической форме )

мы можем активизировать жиросжигание при ориентации на пульс
оздоровления сердца 60% от МЧСС =95
сжигание жиров 70% от МЧСС =111
аэробную зону 80% от МЧСС =127
анаэробная зона тренировки 90% от МЧСС =143
свой максимально необходимый пульс устанавливаем на фитнес браслете-вибрация.

Трудно не согласиться!!!

я так и сказал - дайте процент, а не килограммы

Одно другому никак не мешает

Мы обсуждаем принципы жиросжигания для широких масс а не тренировки велогонщиков. Велгонщик если не может самостоятельно разогнаться до 60км/ч ему не имеет смысла стартовать например критериум на Дворцовой, иначе вывалит на 1 круге.

Я вот не понимаю термина "плохая физическая форма", если он озвучивается на форуме любительского спорта. Хороша физ. форма - понятие относительное.

Сейчас уйдем от "жиров"...
Физкультурником можно считать и человека, который выезжает всего два раза по 25 км в неделю...
И физкультурник, который тренируется по 4-6 раз в неделю...
Понятно, что второй будет иметь лучший результат по пульсу на определенной скорости...
И гонщики тут ни причем -(
Ведь приятней проехать бревет со скоростью 25 км в час и на пульсе не выше 3-й зоны... А не упираться на этой же скорости под 4 и 5-ю пульсовую зону...
А достигается это тренировками...
Как-то так

смотря какая у кого митохондриальная ДНК.
как говорится, сильному тренировка не нужна, а слабому не поможет (с)