Андрей Куликов писал(а):
Учитывать повреждения при несчастных случаях мне кажется не корректно. Тут велик явно впереди в силу специфики.
qrspeter писал(а):
тогда уж надо сравнить списком противопоказания и потенциальные заболевания от бега/велипеда
При заболеваниях коленей противопоказаны лыжи, коньки (ролики), бег. Велосипед не противопоказан так как коленный сустав при педалировании работает прямо и менее всего подвержен боковой деформации что снижает неправильную нагрузку. Об этом мне рассказали врачи в институте Турнера, где сын как раз с коленями лечился ( из-за коленей пришлось расстаться с фехтованием)
Не. Тут ньюансов много. У нас в спидскейтинге есть те, кто не бегает, в силу вышеперечисленных патологий, но при этом весьма неплохо проезжают роллерские марафоны (спринт не бегают, конечно же). Коленный сустав может быть по разному травмирован(связки - их там много, мениск и т.д.) и разная степень.
В фехтовании на коленный сустав приходится динамическая работа, по сути, он может быть задействован полностью(не рассматривала технику). В спидскейтинге работа идет непосредственно от мышц пояса нижней конечности, далее сама конечность от мышц бедра.. колено, если техника поставлена более менее правильно, особо не нагружается. Тут может быть опасна ударная нагрузка, всякие камешки, кочки, паребрики и прочее ( т.е. другие роллер дисциплины типа слалома или фрискейта могут не прокатить, ну и неправильный фитнесс при работе от колена, тоже).
В каждом спорте своя техника, свои ньюансы, и все это надо подгонять индивидуально под каждого так, чтобы человек не травмировался (как минимум). И в велике, и в беге. Я вот с детства привыкла бегать на носках (амортизировать ударную нагрузку) и для меня бег - это естественно. Возможно, мне в свое время хорошие педагоги попались.. Хотя, я сама босиком начала бегать, и сразу с носка.
Прямохождение, конечно.. Ну если мышцы, связки укреплять, то выжить можно (и в спорте тоже). Ну и растяжка, все же способствует подвижности суставов (!), а многие ее динамят. А ими все же работать. + суставная гимнастика до тренировки и после, опять же, во избежании травмирования.
В Китае (вроде) практикуют фитнесс на четвереньках (их ответ вредному прямохождению).. полезно, говорят. Надо в Юкках так побегать зимой, по трассе)))) все мышцы прокачаются