Спасибо! Мы внимательно следим и ждём твоих сообщений!

TRANSTAURUS


Рассказываем, как наши спортсмены преодолели 190 км по невероятно красивым грунтовым трассам на многодневке TransTaurus Epic в окрестностях Кемера и увезли в Питер несколько медалей. Для них это был первый опыт горной многодневной гонки, но по общему мнению гонка далась легче, чем ожидали. На этапах акцент был больше на силовую работу и выносливость, чем на технику.

Расклад по этапам был такой:
Пролог: 20 км (время не идет в зачет)
1 этап: 57 км / 1934 м
2 этап: 57 км / 2050 м
3 этап: 63 км / 1650 м (мтб) | 57 км / 1422 м (гревел)


По итогам 3-х гоночных дней:
•Роман Жаховский занял 3-е место в абсолюте (МТБ)
•Дарья Правилова заняла 2-е место в абсолюте и стала 1-ой среди женщин (гревел)
•Татьяна Жаховская финишировала 3-ей в возрастной категории (МТБ)
•Константин Подлесных стал 5-ым в возрастной категории (МТБ)


TRANSTAURUS


Рассказываем, как наши спортсмены преодолели 190 км по невероятно красивым грунтовым трассам на многодневке TransTaurus Epic в окрестностях Кемера и увезли в Питер несколько медалей. Для них это был первый опыт горной многодневной гонки, но по общему мнению гонка далась легче, чем ожидали. На этапах акцент был больше на силовую работу и выносливость, чем на технику.

Расклад по этапам был такой:
Пролог: 20 км (время не идет в зачет)
1 этап: 57 км / 1934 м
2 этап: 57 км / 2050 м
3 этап: 63 км / 1650 м (мтб) | 57 км / 1422 м (гревел)


По итогам 3-х гоночных дней:
•Роман Жаховский занял 3-е место в абсолюте (МТБ)
•Дарья Правилова заняла 2-е место в абсолюте и стала 1-ой среди женщин (гревел)
•Татьяна Жаховская финишировала 3-ей в возрастной категории (МТБ)
•Константин Подлесных стал 5-ым в возрастной категории (МТБ)


Спросили ребят о впечатлениях от офф-роад приключений:


Что было самое сложное?
Рома: «Не отпускать основного соперника в гору, на зубах терпел, было очень больно».
Даша: «Недостаточное восстановление между этапами, перенапряглись мышцы и связки от силовой работы, нужно было регулировать свою нагрузку в зависимости от состояния. Каменистые спуски были очень непростые и опасные для гревела - максимальная концентрация».
Костя: «Заставить себя работать на максимум все 3 дня».


Что больше всего понравилось?
Костя: «Больше всего понравились трассы: достаточно длинные и разнообразные с шикарными видами, если получается оторвать взгляд от дороги и увидеть, что вокруг».
Таня: «Бесконечные подъемы, в моменте больно, по факту такая интересная нагрузка и преодоление».
Рома: «Гоняться с иностранцами».
Даша: «Горные пейзажи».


Какой совет дали бы тому, кто готовится к многодневной гонке?
Даша: «Нужно приезжать подготовленным к объемам и силовой работе, внимательно и с умом относиться к питанию и восстановлению в дни гонки».
Рома: «Крутить многодневку в звифте и понять свой уровень, проехать в звифте эпик гонки более 4-х часов. Будет ясен предел и как раскладываться».
Таня: «До гонки попробовать проехать 3-4 часа в зоне 4,3,2. Без остановки. Морально подготовиться к возможным сложностями, учиться перетерпеть. Для этого я бы посоветовала катать не менее 5 дней в неделю. И конечно перед гонкой хорошо отдохнуть, соскучится по велосипеду».


Поздравляем финишеров!

Что было самое сложное?
Рома: «Не отпускать основного соперника в гору, на зубах терпел, было очень больно».
Даша: «Недостаточное восстановление между этапами, перенапряглись мышцы и связки от силовой работы, нужно было регулировать свою нагрузку в зависимости от состояния. Каменистые спуски были очень непростые и опасные для гревела - максимальная концентрация».
Костя: «Заставить себя работать на максимум все 3 дня».


Что больше всего понравилось?
Костя: «Больше всего понравились трассы: достаточно длинные и разнообразные с шикарными видами, если получается оторвать взгляд от дороги и увидеть, что вокруг».
Таня: «Бесконечные подъемы, в моменте больно, по факту такая интересная нагрузка и преодоление».
Рома: «Гоняться с иностранцами ».
Даша: «Горные пейзажи».


Какой совет дали бы тому, кто готовится к многодневной гонке?
Даша: «Нужно приезжать подготовленным к объемам и силовой работе, внимательно и с умом относиться к питанию и восстановлению в дни гонки».
Рома: «Крутить многодневку в звифте и понять свой уровень, проехать в звифте эпик гонки более 4-х часов. Будет ясен предел и как раскладываться».
Таня: «До гонки попробовать проехать 3-4 часа в зоне 4,3,2. Без остановки. Морально подготовиться к возможным сложностями, учиться перетерпеть. Для этого я бы посоветовала катать не менее 5 дней в неделю. И конечно перед гонкой хорошо отдохнуть, соскучится по велосипеду».


Поздравляем финишеров!