менее 2х недель осталось до старта широко известной в узких кругах 4х дневки в польских горах (30мая-2июня)
http://www.mtbtrophy.com/
в этом году гонка получила UCI статус, ожидаем что уровень конкуренции возрастет еще более.

В стартовом листе всего более 400 ч-к, из них 200 поляков, 86 датчан и 28 чехов
Россию представляют 26 ч-к, в том числе ваш покорный слуга

Участникам предстоит преодолеть 4 марафона
1. 65км с набором 2500
2. 80км с набором 2900
3. 77км с набором 3100
4. 70км с набором 3000
итого 11500м набора за 4 дня
это адъ! (я за апрель-май набрал 9500, в основном пощесе).

в общем будет интересно.
для себя ставлю задачей финишировать, ровно проехав в свою силу все этапы.
по мере возможности буду пейсать сюда.

для затравки вот отчет Алексея Стерха Пичугина о прошлогодней гонке - http://twentysix.ru/blog/105541.html
в этом году он тоже едет

Это не серьозно. Я желаю быть тебе первым среди русских ну и в 25 в генерале. Удачи!!!


В Истебне есть энторнет, главное чтобы силы остались. Пива много не пей в первые дни )))

Удачи!!
Пиши адчоты, будем болеть. =)

Не вываливайся из десятки!

ЗЫ: внимательнее на скоростных спусках - можно очень некисло себе накинуть километров апхилла, не заметив стрелочку в тени листвы. Проходили...

а есть схема как в эту десятку сперва сесть?

неплохо! у меня 300 метров на 80 км на горном шоссейном круге через медный

ну а по бескидам - первая горная многодневка (надеюсь вторая проще!) действительно ад, просто пздц, я о*уел например
лучше не ставить задач вообще, а пытаться равномерно распределяться
на полное восстановление между этапами можно даже не надеяться

выкини свой круг..
я с утра на даче покатался по грунту часик, набрал 400метров
но в бескидах придется набирать в два раза больше

я тоже так думаю, поэтому вышеозначенные задачи и ставлю - финишировать, проехав ровно.

В два раза больше за час? Ну где-то так. Если сможешь набирать 800 за час - будешь в лидерах, если не первым. Если за этап, то легко видеть что это не так, набирать придется в 5-7 раз больше)

Я например длительность этапа считал очень просто: 500 метров на час. Примерно так и получалось)
Но ты полегче и посильней, у тебя должно уходить не более 50 минут на 500 метров вертикали

Это было пожелание. Что-то вроде "живите долго и счастливо".

У меня первые Бескиды вызывали шок и адреналиновый передоз, а вторые показались откровенно скучными.
Что-то мне подсказывает, что Судеты могут опять обновить ощущения... особенно учитывая мои 73км наката в этом сезоне.

Есть пара человеко-мест в машине и одно свободное крепление на крыше.
Кому интересно - пишите.

add: Причём не обязательно с великом, можно просто в Польшу скататься...
Для Вовиных болельщиков - скидка

неделя до старта!
еще не поздно зарегиться и прыгнуть в машину

Обсуждение дороги переехало сюда
viewtopic.php?f=6&t=26555

не пропускать тренировки от горных вершин

те кто не пропускают будут в десятке?