Хороший марафон, почти все понравилось. Может конечно что и путаю, но по сравнению с прошлым годом трасса показалась интереснее и разнообразнее. Как и в Суо была возможность и все справа раскрутить, и все слева позаламывать (особенно на втором круге). Очень порадовал мостик - пожалуй самая достойная конструкция из поддонов из всех, что я видел =) Работа по подготовке трассы проделана большая, это видно, и это хорошо.

Вода в бутылочках - отличная идея. Правда на втором круге на пунктах питания попить уже не предлагали - то ли волонтеры устали, то ли вода кончилась. Мне в принципе пофигу - своей фляги хватило, но если действительно не было воды, то ехавших ближе к концу финишного протокола это обстоятельство вряд ли порадовало. Очень в тему оказался гель, который давали при уходе на второй круг.

Перед выездом на асфальт второго круга стало сводить ноги, причем так, что не было возможность даже привстать на педалях. На самом асфальте пришлость крутить какую-то совсем легкую передачу, но по счастью удалось отпиться изотоником и нормально так добавить на последних пяти километрах. Спасибо всем, с кем порубились перед финишем, получилось хорошо =)

да, мы тоже в последнюю минуту успели на старт.. т.к. не слышно было объявления... ну а отсутствие воды- это просто неисправимо

а я наоборот радовалась наличию воды везде.
ехала в хвосте полного марафона

на втором круге пить давали из кружечки (на первом) и из какой-то там бутылки (на втором).
но так как я все равно там останавливалась на поспать в спальнике(зачеркнуто) перекус и небольшой отдых, то мне было и так нормально.

спасибо за мероприятие )

Когда смотришь на такие фото, одна мысль в голове: работать еще и работать (над мышцами ног и рук)

ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ СПИНЫ ДЕЛАТЬ! 4 подхода по 20 раз... И забудешь о болях в пояснице навсегда

думаю, дело не только в этом упражнении. Делаю такое ещё и с блином...

нагрузка на спину опять же зависит от темпа.

+1 Кроме того, организаторы куды то подевали всех военных (правда раскаты выстрелов слышались), а также не дали заблудиться эстонцам

Все неплохо, кроме того что поехалось только после середины трассы. То цепь слетела ,то колесом между бревнами умудрился застрять, то что-то совсем не ехалось. А так ближе к финишу и добрал некоторых (принцесс) и даже порубиться удалось) Малина , да...серьезный демотиватор(((
Разметка достаточная. Чтобы заблудиться надо иметь или злой умысел или какой-то острый топографический критинизм (без обид).
Выдача стартовых пакетов, заслуженный супчик - все четко и без очередей. Отдельное Спасибо "Старому городу", что не леняться к нам приезжать. Шашлык что надо (мало конечно, но...))))
Спусков не заметил, подьемы точно были)) Жаль пострадавших(

Все также ожидаются результаты детского марафона! Есть вопросы.

Уберите пожалуйста результат №550, обогнала группа лидеров на асфальтовом отрезке.

18 Рыжков Александр Северодвинск 550 1985 01:35:41,8 18 М-фит

*Это влияет на результат сильных спортсменов, которым важно место в кубке. Его результат был зачёркнут на финише (DSQ).

Марафон понравился, наконец-то чистый Токосовский, без глины и грязи. Повеселили кислотные лужи желтого цвета ) в них не очень хотелось въезжать. Разметка отлично, трасса хорошая, горки практически все заехались, только в конце подъем бегом.

У меня два вопроса:
1. профи ездят исключительно с флягами, гидраторы не в почете ? вроде удобная штука
2. Проезжал мимо человека ремонтировавшего шину, он просил запаску у проезжавших, кто-то остановился, помог. Но самому еще ехать 15-20 км. С точки зрения спортивной этики как быть ? вроде помочь хочется, но сам вожу только одну запасную камеру ?

P.S. Спасибо за паровоз на асфальте, ехал вторым за человеком, еще в конце ему сказал что-то типа "не устал" ?
Вышел вперед, но асфальт уже кончился )

помогай ближнему такова заповедь (с)

За профи не скажу, но пару мыслей озвучу. Рюкзак нагружает спину, сильнее потеет спина да и просто выглядишь как турик в конце концов. Рюкзак не нужен впринципе. Его единственный плюс, что типа можно попить почти не отрывая руки от руля, но везде есть места где можно достать бачок и попить. В Польше на многодневке я ехал с одним бачком и наполнял его на каждом ПП - пока перекусываешь, тебе наполняют бачок.

Очень понравился марафон,интересная трасса без скучных полей!
Только мне в протоколе слишком хорошее время указали))У меня по пульсометру 4,19,я должна быть после Степановой Ирины
я-Моложаева Юля,номер 299