оппа, оказывается были какие то протоколы
http://img-fotki.yandex.ru/get/6823/618 ... adac3_orig

не ужели можно выплыть, где-то сильно во второй половине, шустренько проехать велоэтап, потом пройти пешком половину бега, и быть на тридцать каком то месте?
а тем у кого под *** стоит ниже 8, не засчитали каокой то этап, так что ли?

Протокол на 17 ч. 19 мин. Остальные ещё на дистанции
Интересно сколько человек стартовало на Основной?

Пешком пройти половину бега... Для этого действительно необходимо реально проплыть и реально топить на вело

При стабильности составляющих в первые 50 попасть не проблема.

На фото результы с финишного принтера, так что кто-то мог не отметиться или проскочить ошибка. Ждем итоговых официальных протоколов.

Выходит что можно. По времени(моему 2ч45м) я как раз попал на 35 место. Тока меня почему то в протоколах нет. И это все за Адский стартовый взнос. (надеюсь это предварительные результаты.) Хотя мне пох. у меня есть свое время.

ну плавать я только с декабря прошлого года стал учиться, тут сложно рассчитывать на реальный результат (в том году первый раз был на короткой - еле доплыл).

а с бегом я не понимаю, что делать с водой выпитой на веле, она как то очень не приятно бултыхается в районе желудка, 1-2 км пробовал терпеть потом начались ацкие горки и начал много пешкодраить...

Спасибо оргам!
За формат и планирование трассы ставлю 5+, за организацию старта 3ку. Всё-таки хотелось бы видеть адекватную электронную систему и протоколы сразу после финиша первых участников. Ну и задержка старта и награждения не доставили радости. Наверное грустно было награждаться ребятам при "пустых трибунах".

Для себя показал хороший результат. Удалось хорошо выплыть и несильно отстать на веле. Впервые залез в топ 10 и до призовой 6ки осталось 2 минуты - есть куда стремиться в следующем году

Меньше пить на велосипеде и понемногу заливать на беге

я перед стартом тоже так думал, но сложно перебороть веломарафонскую привычку, лучше перепить чем не допить)))

я использовал талон на питание за 10 минут до старта (тарелка супа)
пить надо короткими сериями. я пил на всех пунктах питания на велосипеде + меня поили 1 раз на середине круга + я пил на всех пунктах питания бега + еще 1 раз вне пунктов питания поили и все было ок! Было очень душно и жарко, боялся потерять жидкость, пил даже через силу, чтобы не схватить судороги на беге.
А плавание на данном старте почти ничего не решает. Я с транзитки выбежал второй, а на веле + беге меня съело 11 человек, тут же не шоссейная гонка с лидированием, вся разборка на как раз идет на велосипеде и беге. Причем в этом году разборка даже больше на беге, чем на веле.

бред. это уже поздно. пить надо на веле и продолжать пить на беге

Только не в беге и ни перед ним...
Формула провала: "Достаточно лошади перед заездом дать ведро воды - она придет последней"
А привычку побороть не сложно, бегайте регулярно, например через день по 30 мин
Хотя в этот раз тяжело бежал, видно все оставил на марафоне


Важное слово... в меру. Избыток приведет к увеличению нагрузки на сердце, и дальше...

очень жду фото от Леонида)

почитал некоторых триатлетов, они еще добавляют, что желательно бегать сразу после велотренировки.

просто так пробежать 10км даже с набором высот мне не очень сложно...

Угу... первые метры жесть, пока ноги вспомнят бег

+100500