эх, во молодец!
она тебя быстро подкатает, будешь гоняться

Вот черт, у всех учителя Впрочем, грех жаловаться, мне тоже КМБ провели (за 10 минут) и даже, вроде, не без пользы. По ровняку уже более-менее ползаю и пытаюсь даже следить за техникой. Но подъёмы, подъёмы... Как там включать ноги - непонятно. А на руках далеко не взберешься. Проведите кто-нибудь теоретическое занятие, а? Проблема видится в том, что на подъёме меня либо откидывает назад с вывешенным задом, либо, когда пытаюсь грузить скользящую ногу сильнее и выпрямлять ее - лыжа не желает ехать, чисто как по песку. На руки и спину, в общем, не жалуюсь, так что вряд ли дело в общей дохлости организма.

Я вот один раз всего на лыжак выезжал - та же тема
На руках какое-то время ехал, но потом забивал руки (хотя, в общем, тоже на руки не жалуюсь).
В итоге "елочкой" заходил.

Интересно, что Паша, который уже достаточно давно катается, тоже далеко не все подъемы заезжал (только немного подальше, чем я) - тоже "елочкой" заходил.

Зато на прямых отрывался моментом, пока я "ковырялся"

ну я на подъемах просто смещаюсь больше вперед, наклоняю корпус к склону, чтоб центр тяжести тянуло вперед, а не закидывало назад. ноги толкаются честно говоря как придется.
а зад все равно отвешен, но это моя хроническая ошибка

Конечно можно! Чем больше народу, тем веселее
Мы в след. воскресенье в Winter Walk участвуем, поэтому только в субботу утром кататься поедем... Присоединяйся!



Угу! Похоже мне скоро Андрея учить не чему будет, он прогрессирует со страшной быстротой!!! На подъемах вперед улетает и ждет наверху... А я подползаю потихоньку... Зато красиво

Не могу отказаться. Спасибо огромное!
Куда и во сколько?

Думаю, поедем на 8.55 с Финлянского. На Прибой.
Вот только переодеваемя мы у родственников, а злоупотреблять их гостеприимством не хорошо...
Поэтому придется после элки разбегаться и потом встречаться на трассе... Например у горки №1 или на самой базе

В подъем надо въезжать ритмичными движениями. Чем круче подъем, там шире шаг - шире разводишь носки лыж. Соответственно чем более полгий подъем, там шаг должен быть длиннее. Ноги должны работать как пружины - раз - два. Ни на секунду не терять ритма, не зависать. Очень важно сохранять фазу скольжения - сохранять лыжу незакантованной как можно дольше. И каждый шаг делать выше предидущего: представляешь себе, что поднимаешся по лестнице. На палки стараться налегать только весом т.е. опираться на них, как можно меньше напрягая мышцы плечевого пояса, иначе сдохнешь. Если подъем пологий и скоростной, то можно и вложиться.
В общем, как-нибудь, если скольжение будет хорошее, надо вам показать как это делается.

дада, покажите кто-нить, тока не в такую рань
это противоестественно - вставать к эл-ке в 8-55!

ага, есть такое ((
но все же лучше, чем в очередь на спуск стоять на каждой горке

Да , давайте попозже , нет сил так рано вставать , я же там усну где-нибудь под ёлкой .

drema
Так ты к удельной подгребай, к 9.20, если не ошибаюсь
С удовольствием теперь в Прибой поеду

Я вчера в Лемболово с утра покаталась, потом выдрыхлась и снова покаталась, с просонок чуть в высокого молодого человека не влетела, оказалось, что это Евгений К. был, с Юлей и еще кем то
предложила присоединяться к нам, но они сказали что на лыжах плохо катают и стесняются Я сказала, что почти все мы "чайники", но они не поверили...

Смотрели как наши девчёнки лыжницы золото взяли.... пол секунды натянули......, вот это финиш.... приятно смотреть

Еще с нами был Вася BWN, кажется ты его не узнала без велика...

Да уж, чайники вы. Лиана сказала, что вышла "чуть-чуть прокатиться, 20 км" и исчезла вдали, причем классикой, а я коньком не смог ее догнать. А проехали мы всего 10 км и нам хватило, правда это всего вторая поездка в этом году и, возможно, примерно десятая в жизни.

Нас очень заинтересовала информация на счет тренера на Прибое.
Если бы была возможность в следующее ВС договориться с тренером, как было бы хорошо!

292-27-97 Николай Григоревич

Еще есть тренер в Суоранде, если интересно, спрошу у нее, сможет ли взять учеников.