Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 10 июн 2026 09:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 153 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:08 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б
@ndy писал(а):
Уважаемые!! ОФП - ОБЩЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Это означает: побегал, попрыгал, поприседал, отжался, подтянулся и т.д. Кто тут собирается убивать себе колени, бегать через боль и т.п.?? Что вы тут устраиваете опять? :evil:

ОФП - ОБЩЕ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА!!!
Это означает: побегал часик, попрыгал часик, поприседал до 1000, а то и более, отжался 200раз, подтянулся 100раз, ОФП - это полноценная тренировка на 3-4 часа, все остальное физкультура...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:10 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 24087
Откуда: Санкт-Петербург
andrey писал(а):
Это означает: побегал часик, попрыгал часик, поприседал до 1000, а то и более, отжался 200раз, подтянулся 100раз, ОФП - это полноценная тренировка на 3-4 часа, все остальное физкультура...


Любопытно: есть здесь те, кто, например, может подтянуться 100 раз?

Или из знакомых-спортсменов кто-то может подтянуться 100 раз?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:12 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б
Stranger писал(а):
andrey писал(а):
Это означает: побегал часик, попрыгал часик, поприседал до 1000, а то и более, отжался 200раз, подтянулся 100раз, ОФП - это полноценная тренировка на 3-4 часа, все остальное физкультура...


Любопытно: есть здесь те, кто, например, может подтянуться 100 раз?

Или из знакомых-спортсменов кто-то может подтянуться 100 раз?

Это делаеться подходами по кругу...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:14 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 24087
Откуда: Санкт-Петербург
andrey писал(а):
Stranger писал(а):
andrey писал(а):
Это означает: побегал часик, попрыгал часик, поприседал до 1000, а то и более, отжался 200раз, подтянулся 100раз, ОФП - это полноценная тренировка на 3-4 часа, все остальное физкультура...


Любопытно: есть здесь те, кто, например, может подтянуться 100 раз?

Или из знакомых-спортсменов кто-то может подтянуться 100 раз?

Это делаеться подходами по кругу...


ОК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 23 май 2006 20:18
Сообщения: 1907
Откуда: Питер, Руставели
А что плохого в физкультуре? Физкультура-это здоровье, спорт...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 16 май 2005 21:06
Сообщения: 2305
Откуда: Петербург
andrey писал(а):
все остальное физкультура...
Да, пожалуй надо было мне начать новую ветку "физкультура и около" во избежание религиозных войн


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2004 10:53
Сообщения: 4630
Откуда: +7911218159б
Степан писал(а):
А что плохого в физкультуре? Физкультура-это здоровье, спорт...

Ни чего плохого - это здорово! Я сам физкультурник/спортсмен...
С утра на тренировку - спортсмен, вечером к ларьку - физкультурник :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:29 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2004 15:28
Сообщения: 1041
Откуда: Питер
andrey писал(а):
Степан писал(а):
А что плохого в физкультуре? Физкультура-это здоровье, спорт...

Ни чего плохого - это здорово! Я сам физкультурник/спортсмен...
С утра на тренировку - спортсмен, вечером к ларьку - физкультурник :)


Не не Андрюха настоящий спортсмен после 100км на лясике, да по горам, да в серьезном темпе может легко бутыль крньяку засадить, а утром опять........ГЫ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 20:47 
Не в сети
топ-райдер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2006 22:17
Сообщения: 3736
Откуда: МТБ тренинг
Цитата:
И насколько реально научиться правильно бегать не слишком молодому человеку, который никакой "беговой" базы не имеет?


Все реально. Я всегда всем говорю, что если очень хочешь, то обязательно добьешься. Так, что реально. Но для этого нужно пробежать несколько километров вместе, чтоб указать человеку на ЯВНЫЕ недостатки в технике бега.

Цитата:
Андрей, а нельзя ли попросить тебя провести мастер-класс?

Я не против побегать с кем нибудь. но лучше 1 на 1, без толпы, чтоб не превращать "уроки" в шоу.

Цитата:
мы в лыжной споршколе бегали до фига, летом до 50 км в день.
Но технике бега никто не учил, к сожалению


это очень много....сомневаюсь, что в школе вас так гоняли...

Кстати, совмещать бег и велосипед очень непросто. После велосипеда тяжело бежать. Очень тяжело. А вот после бега ехать на байке вполне комфортно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 21:04 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 23 май 2006 20:18
Сообщения: 1907
Откуда: Питер, Руставели
Mikl писал(а):
Не не Андрюха настоящий спортсмен после 100км на лясике, да по горам, да в серьезном темпе может легко бутыль крньяку засадить, а утром опять........ГЫ

Настоящие которые до... :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2006 21:20 
Не в сети
Bad Girl
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004 22:48
Сообщения: 1929
Откуда: Санкт-Петербург
Andrey(SPb) писал(а):


Цитата:
мы в лыжной споршколе бегали до фига, летом до 50 км в день.
Но технике бега никто не учил, к сожалению


это очень много....сомневаюсь, что в школе вас так гоняли...

Кстати, совмещать бег и велосипед очень непросто. После велосипеда тяжело бежать. Очень тяжело. А вот после бега ехать на байке вполне комфортно.


да мы в курсе. на адвенчер-гонках всегда хотелось чтобы этап вело был после бега а не наоборот )))

а в спортшколе - гоняли, не сомневайся )))
были такие специальные кроссовые дни.
10 на зарядке
25 на 1й трен-ке
15 на второй
а любители еще после ужина километраж накручивали ))))))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2006 00:23 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 26 сен 2006 22:27
Сообщения: 306
Откуда: С-Пб
andrey да мы с вами коллеги, 1 взрослый 400 гладкие. Так что с техникой все ОК.

Между прочем довно доказанно , что трусца это бег к инфаркту, будьте осторожны, ей нельзя злоупотреблять. В плане подготовки все же рекомендовал бы плаванье, все прекрасно понимаем что оно очень сильно влияет на кардиораспираторную систему, дак вот если сравнивать пловцов на средние дистанции и стаеров Л/А то при выполнении одной и тойже аэробной работы стаеру колличественно надо пройти дистанцию в 5 раза больше.Хотя память может изменять помоему еще больше.

Вообще у нас физиолог говорил:До первого разряда спорт для здоровья, все что выше здоровье для спорта. Давайте заниматься Физкультурой!

Насчет бега по асфальту. Исключить одназначно! Колени засадете даже незаметите. Один удачный пример это нестатистика. Спросите у любого преподавателя по физ.культуре или тренера Л.А. вам быстро все объяснят. Да хотя бы на форум лыжников зайдите там примеров травмотизма выше крыши.

Решение одназначное грунт, резина.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2006 00:34 
Не в сети
Начинающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2005 21:15
Сообщения: 2418
Откуда: ул. пражская
угу, где этот грунт/резина =//
щас начались дожди, у меня кругом или асфальт, или грязь по щиколотку.
грунт теперь только на зиму встанет, придется ждать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2006 00:52 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 26 сен 2006 22:27
Сообщения: 306
Откуда: С-Пб
У меня во дворе сделали стадион с искуственным газоном. Сегодня под ливнем круги делал. Как нестранно нескользко, воды немного - дренаж, правда чувствуются неровности грунта под ним. Зато МЯГКО!!!

Бегайте на зимаке, динамо, помоему щас в Алексеева есть абонементы на ЛА. Везде резина. Знаю в Купчино три открытых резиновых стадиона.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2006 10:18 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2004 15:28
Сообщения: 1041
Откуда: Питер
бег, лыжи ФФсе не то, давно известно, что для велосипедиста наилучшим из зимних видов спорта являюцца коньки........ беговыя! ну, что знал сказал 8)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 153 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU