О месте будет понятно где нибудь в четверг. Спасибо за дельные советы по поводу проведения беговой тренировки)Начну с двадцатки а там по самочувствию) А фото пока нету)Вэлком)

Те, кто хочет бегать, а не убиваться, приглашаем на тренировку с детьми, в воскресенье, в Удельном, в 10:30. Я после такой тренировки ноги иногда не бодро таскаю.

А то, чем вы планируете заняться - мазохизЬм.

чтобы бегать на длинные дистанции к ним надо адаптироваться,втянуться. За предложение огромное спасибо!я сейчас переехал в этот район и присоединюсь. Это несомненно сдорово!

первая совместная тренировка прошла успешно. Неспешно пробежали( двадцать километров( 2 часа) по ЦП К и О и отправились пить чай. Если все срастется, то планируется выезд в лес на целый день, с целью побегать по более и по пересеченке, с картами. Тренировку планируем провести до весеннего маршброска.

А смысл какой? Бежали бы уж тогда 10 км ну хотя бы минут за 50 - толку было бы больше, и время бы сэкономили.

смысл большой: укреплять связки, долго бежать а не идти. А скорость дело наживное. Я писал же, что бежали не спешно. Если так рассуждать, то десятку бежать надо из сорока минимум, при учете того что у тебя ботинки на ногах увесистые. Целью тренировки было начать втягиваться в процесс