У меня получилось, что от стадиона "в Петра" по GPS расстояние где то 380м-400 и перепад 40м (по Полару), но на время не мочил
С "обратной" стороны мочил только на веле. В гонке на первом круге где то 2:25, но там в самом конце чуть в сторону брали. По ГПС+Полар подъем получается 500x42m ~8%. Т.е. на веле 12,4 km/h, на лыжах там только елозил, наелозил где-то 4:47 6,5 km/h. Так что сравнивать анрыл, к тому же точки старта/финиша разные, а десяток, другой метров в горке могут дать немалые различия. Чтобы точно замерять, надо задаться этим вопросом и для этого нужен год

"... я сама офигела". именно жип, судя по следам. квадрацикл уже, а колёса шире. квадрацикл, кстати, в субботу тоже был.

Обратим наши молитвы о снеге к шаману AVIAFAN и его магическому бубну...

В Петра сейчас отрабатываю технику в подъем, с целью добиться максимального расслабления. Получается с пульсом до 150 за 3 минуты, с пульсом до 160 за 2:30. Ни разу туда не ускорялся, но ребята со СШ (КМС, первый разряд) бегали километр повторки - в Петра и вниз - получалось по 2:50 примерно весь отрезок.

Так это не полный круг? Полный круг с проездом через поляну к точке, где я начинаю отсчет подъема = 1,2 км. У меня вышел весь круг 2:01(подъем,ср.пульс 174)+1:50(спуск+равнина,ср.пульс 178)=3:51. Всего второй разряд в спринте - еще есть куда расти А жалко, что любительские спринты не проводят.

Насчет отработки максимального расслабления - это кто-то посоветовал?

А у меня точки одинаковые - от того дерева до того дерева. Вообще сравнить уже по порядку величины можно - у меня близко, у тебя почти в два раза, то есть решает далеко не только функция, а еще техника, или может мышечная композиция. Такой банальный вывод.

Конкретные точки появляются, когда задача стоит. А я сравниваю просто сохранившиеся данные с гонки и с тренировки, причем там еще подъем был не прокатан вообще. 2-3 человека передо мной прошло и шел не напрягаясь. Но и подошел не запыхавшийся, а в гонке это уже была 11 минута, в течении которых пульс в среднем был хорошо за 160.
В общем, сравнить интересно, но данные будут только через пол года, если будут ))

Кто-нибудь расскажет про 7 число? Когда регистрация, когда старт, сколько стоит, п/п и т.п.? А то сходу в инете только "по положению".
Я, конечно, ваще никакой после инфехции, но к субботе буду "свежачком"

Яндекс рулит:
http://www.sportresource.ru/competitions/hepo/
Там вся инфа.

Если никто меня не заявит, заявлюсь на месте. Сам на Гжатскую не поеду ибо проезжу столько-же, сколько сэкономлю.

Ну да. Есть такая точка зрения. Молодые могут рубить "на все деньги" от старта до финиша или пока не встанут, старичкам же надо идти экономно - особенно на длинных дистанциях

Я постараюсь съездить в Спортресурс, если получится - заявлю. На "Роллерах Хепоярви" я пролетел с регистрацией в день старта, второй раз не хочется. И кстати, как там с проектом "Токсовский тур"? Хоть бы скидки сделали владельцам паспартов. Или все уже закончилось?

Не, Миха, заявлять меня не надо. Лучше пусть никто не заявит, чем два раза

На счёт "Токсовского Тура", на сколько я знаю, всё в силе.
Про скидки ничего не знаю.

Вниманию потенциальных участников: страховой полис, который обязаны иметь участники (см. Положение) - это не полис ОМС, а специальная страховка от травм и несчастных случаев при занятиями спортом. Если у Вас есть такой полис, и там значатся лыжные гонки, как вид спорта - захватите его с собой, если нет - при регистрации потребуется паспорт и 50 рублей за страхование.
Регистрация работает с 12 до 19. Думаю, что в день старта за 10 мин до формального окончания регистрации будет стоять очередь человек на 50, так что лучше не рисковать.

Я уже заявлен. Так что стартую полюбому.
На счёт финишировать - это уже другая история

Да ладно тебе. Вот у меня еще есть шанс не заявиться С другой стороны, есть шанс получить настоящий марафон