Сколько раз в неделю ездить на велосипеде? Встретил в интернете два совета: каждый день и через день (как вариант второго - 3 раза в неделю). Цель - похудение. Уровень - ну совсем новичёк. Спасибо!

прочел название темы, и думал уже что тут речь об...
а тут опять про велосипеды

Жрать поменьше и катать побольше - похудеешь точно. Главное сжечь калорий больше, чем потом потребить - это и есть самое сложное

Я задал этот вопрос и на другом велофоруме, так там есть опция ввести подзаголовок темы, куда я ввёл "Не секс". Ой, написАл, а не ввёл...

Жрать поменьше - это само собой. Я весил 154 кг и, перейдя просто на раздельное питание, скинул до 122, т.е. на 32 кг. А потом бросил, не до того стало, и опять раздобрел до 143. Но, правда, остановился - стараюсь питатьсй араздельно насколько возможно. Знаю точно, что от велосипеда похудею - когда-то, почти пол-жизни назад (в 18 лет), здорово сбросил вес, гоняя на "Туристе". Причём точно уверен, что дело не в сжигаемых калориях, а в той взбучке организма, которая происходит в результате тренировок.

имхо, такие вопросы надо медицинским специалистам задавать.
по-моему, для вас важнее заняться причиной лишнего веса, а не бороться с ее последствиями.
ну или все в комплексе. но точно не только педали крутить.

Причина простая - сидячий образ жизни. Фактически вообще не двигаюсь (программист). Смотрю на свои фотки (когда после похудения с помощью "Туриста") и не верю... Ничего, если главное - начать, то, можно сказать, что главное уже позади - уже два раза выезжал.

Извини, не знал, что все так, так ... ну это самое. Тут мы действительно бессильны.
Я тут с 78 похудел до 75, так чувствовал себя усушенным.

Берегись порывов ветра!

Я худею, когда болею. Последняя подобная "практика" увенчалась исхуданием на 15 килограмм (не удивляться). Может я крайне удачно взвесился и т.д. Ну если не на 15, то 13 точно Вот уж чувствуешь при таком "экстриме" себя пушинкой. Образ жизни такой, что ем не очень много. Вроде с обменом веществ всё в порядке. Но когда я худею не раньше и не позже приезжает мама и я благодаря тортам и всякой калорийной ерунде не худею. При росте 195 вешу 80-90 Меньше 80 ну НИКАК не получалось. А хорошая диета, как и всё ХОРОШее (например велосипед) дело финансово затруднительное. Таким образом отказ от привычной пищи, помимо себя самого, повлечёт ещё ряд отказ от чего-либо, ведь придётся экономить на правильном питании. Ну хотя если завалялись пара тройка лишних десятков тысяч рублей, то проблем вообще НОЛЬ

7 дней в неделю

Вот и эта статья (http://www.iwoman.ru/article268-mode=thread.html) о том-же толкует, да ещё и по два раза в день. Только вот пупик не развяжется? Повторяю, речь идёт об абсолютно не тренированном новичке. Или это прикол (судя по смайлику)?

Прав на все 100
Но шоковая взбучка ничего не изменит в твоей конституции, ты будешь опять набирать вес. Это склонность.
Если перейдешь на систематические тренировки с учетом своих возможностей, многое изменится, и возможно это состояние запомнит твоё тело как норму. Прямой пример, известный мне: молодой солдат весил 80+ при росте под 170, попал служить в горы, дедушкой уходил худенький - 60.
Обычно дедушки в армии прибавляют в весе, но это не тот случай, - куда ни пойди - надо в подъём или спуск, места такие. О дистрофии речи нет - бегал по горам как олень. У него это - на всю жизнь, поскольку он начал получать удовольствие от движения.
Потрудиться надо и не один год. Не всё сразу. И не шоковыми методами.
Кстати, какой у тебя рост?

185 см

Поосторожнее с сердцем. К тому же, если у тебя "широкая кость", всё вообще не так уж и страшно. Никогда не имел проблем с сердцем, но, предположим, своё ослабленное сердце я бы "запускал" несколькими непродолжительными подходами в день, плавно выходя на среднюю нагрузку.
А врачи, будь уверен, в своих рекомендациях перестрахуются по-полной. Но и они говорят в целом дельные вещи.