не будет! даже при 2х тренировках в день - получается 10 минут в день прироста, что есть час в неделю...до лета осталось порядка 15ти недель - то есть всего 15 часов!

Не иронизируйте.

Всех порвать это конечно приятно, но задача стоит более тривиальная - повысить выносливость.

А зачем вам это нужно? Для каких целей?

нуно и все. че пристал?
мастодонту: не умничай, конструктор..

Во как! Злобно!

Дык это, что бы летом на какой нибудь покатухе злой не вываливаться из группы.

Станок в этом плохой помощник.

Имхо, единственное предназначение станка - интервальные нагрузки.

Великий тренер современности А.А Кузнецов между прочим защитил диссертацию на тему станок- как подготовка к олимпиаде по велотреку, так вот там мысль такая, что станок - очень эффективное средство подготовки велосипедистов .
Лично я знаю много примеров, когда гонщики не имея возможности выезжать на шоссе ( январь, февраль, март) тренировались на станке и делали офп( бег ит.д) , и после этого в апреле выигрывали все российские соревнования и Сочинскую многодневку...
Другое дело , смотря как станок крутить...

оччень интересно...

alexiley, поскольку ты в начале пути, то тебе самое верное наматывать объемы примерно в таком режиме. Кроме продолжительности (часа полтора-два уже нормально) играйся каденсом. Я, например, сейчас середняк делаю минимум 110.
А интервальное пока лучше не трогать.

Можно великого тренера современности ААКузнецова привести выдержки из диссертации? Короче просветить нас невежд?

"Поскольку ты в начале пути" не вздумай пытаться крутить станок по 1.5-2 часа, дабы не привить к нему ненависть. Делай лучше сейчас ОФП и катай на улице при любой возможности. А станок оставь до следующей зимы - за сезон поймешь что да как.

Сезон уже начался и за месяц, даже если появится ненависть, то к следующей зиме пройдет К тому же при грамотном подходе не вижу психологических проблем вертеть полтора часа. ОФП офигенно хорошо идет после часа станка.
А интервалы рубить без навернутых объемов - это верный путь в никуда.

А никто и не советовал это делать, заметь. Но тренировать выносливость на станке при наличии других средств - полный идиотизм.

Я думаю в универе Лесгафта должны иметь на каф.велоспорта..
А у меня лично нет ( но выдержки читал).
От себя могу сказать , что на станке можно отработать следующие моменты:
1. скоростная выносливость
2 правильный педаляж
3. быстрый старт ( для спринтеров)
4. на роллерном станке ( с утяжелителем в 5 кг) неплохо растет и сила.
5. интервальные отрезки на скорость на станке отрабатывать лучше , чем на шоссе- не мешают машины и плохая дорога..

Ууупс!
Я правильно помню, что ты проявился в теме об организации Транскарельской покатушки летом 2004 года (правда, на самой покатушке не проявился), затем на полтора года пропал и появился в теме про станки?