Всем привет!
Уже в какой раз провожу сборы в Крыму , а именно в Алуште. В Алуште бываю регулярно и часто с 2006 года и за это время отлично изучил это место и окрестные горы.
В 2020 году в связи с более корректным распределением участников по силам будут две группы и два тренера :
Итак, с 4 по 19 апреля тренируется группа "продвинутых" (марафонцы) , а с 11 по 26 апреля группа менее подготовленных и группа "новички" (полумарафонцы).
Помогать в тренировках мне будет уже третий год подряд: один из сильнейших гонщиков-любителей в средней полосе России - Павел Колобочкин (Набережные Челны).
В программе следующие виды тренировок по самым разнообразным и красивейшим маршрутам в горах: объемные, силовые, темповые , интервальные , а также тренировки на технику. Конечно же будут и дни отдыха (восстановительные).
Во второй группе преимущественно тренировки на повышение выносливости и технику!
С каждым гонщиком обговариваем индивидуально тренировочный план, пульсовые зоны, если надо объясняем и рассказываем как контролировать себя в процессе тренировок, очень много теории и практики. Пульсометр обязателен!
Коллектив у нас дружный, веселый и проверенный - почти все ребята записались с предыдущих прошлогодних сборов , вы можете влиться в нашу "банду" и стать сильнее вместе с нами!
В первую группу предварительно есть одно-два места , во вторую группу есть несколько мест - вэлком! Тренерский сбор 15т.р. за 15 тренировочных дней.
Задать вопросы лучше тут :
https://vk.com/andrey.galafeev , а кого нет VK, то в личном сообщении на форуме.
АРХИВ
темы 2017 и 2016 года тут :
http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=30121http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=29491тема 2011-2015 года тут:
http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=24352