Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Горные Вершины
Текущее время: 27 окт 2021 19:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 715 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017 21:17 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 1057
Откуда: Ленинград
Голова SRM 8-Богато! Удалось в Волосово найти хорошую работу или мат.капитал удалось обналичить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 04 янв 2017 22:01 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
IP74 писал(а):
Голова SRM 8-Богато! Удалось в Волосово найти хорошую работу или мат.капитал удалось обналичить?

Последний год я трудился директором Физкультурно Оздоровительного Комплекса.
На счет SRM , он хоть и передает сигнал АНТ+, но работает только своей головой !
Power2Max, насколько я знаю делает таже контора, но они работают, с Гармином, например.


Последний раз редактировалось titanovajnoga 05 янв 2017 13:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 11:49 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2014 23:59
Сообщения: 145
Откуда: Васька
Как раз Кудрявцев тренируется без всяких звифтов: https://www.strava.com/athletes/4752618 - почти каждый день по 3 часа откручивает на станке - в одной из тренировок его спросили - как он может по 3 часа на станке сидеть и под что крутит. На что и был дан им ответ - хочешь результатов на гонках, нужно тренироваться, а крутит под кино, музыку и т.д. Человек хочет побед в гонках и активно тренируется по 3 часа в день без всяких свистулек и ему не нужна так называемая "мотивация" и не скучно крутить под кино и просто музыку, а кому то нужно кучу виртуалок, развлекалок и прочего, но и час с трудом высиживают на станке несколько раз в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 12:38 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
Андрей, я с Женей знаком, мотивация ему нужна больше чем нам всем вместе взятым !
Написал его, как пример человека тренирующегося на станке в целом !
Женя ездит интервалы по мощности - это не тоже самое, что отсидеть бездумно на станке, это совсем другое, если интересно, напиши в лс, я расскажу.

Я делаю позожую работу, что и Женя, но в другом обеме, в том, который мой организм может переварить, свои тренировки я делал и под кино и под домино, сейчас Zwift - забиваешь туда свою программу и вперед, например:
Разминка 10мин(150-230)+15(270)+5*5(320)
Удобно отслеживать и контролировать выполнение тренировки, заливать в Страву.


Последний раз редактировалось titanovajnoga 05 янв 2017 12:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 12:44 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
Ребята, вы пытаетесь кого-то переубедить в том, что черное - это белое и наоборот, рассказываете, что вставать в 5утра и ехать на тренировку в мороз - это круто, а выполнять понятную интервальную работу в удобное время нет ? Говорите, что если ты хочешь побед - упрись взглядом в стену и крути 3часа ?!
Все не так и для результата можно и нужно себя мотивировать, использовать современные программы и методики тренировок, Zwift одно из них.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 13:03 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2014 23:59
Сообщения: 145
Откуда: Васька
Тренировки по мощности на станке - это эффективнее итак понятно, как тренировки по мощности в реале, но тренироваться по мощности на станке можно и без звифт и выполнять определённые программы тренировок. Звифт по сути развлекалка - кому-то интереснее под звифт, кому-то под кино, музыку и т.д. - если тренироваться по программе без отступлений результат будет одинаковым. Например, мне не нравится смотреть на убогую графику звифт на экране, я лучше посмотрю кино или что-то ещё.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 13:09 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
Это уже диалог, мне добавить нечего, плюсую каждое слово.

Zwiftовцам ничего не стоит сделать картинку как в жизни, но тогда требования к железу возрастут до небес и проблема будет уже не купить мощемер, а собрать комп который все это дело потянет.
То, что сейчас - это компромисс, кстати, от 32 битной системы они уже отказались, качество картинки будет расти.

Так то тренироваться можно без всего, было бы желание, но Zwift и тренировки (именно трен по программе) нужно попробовать и многих зацепит !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 13:39 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 1057
Откуда: Ленинград
Зачем так упорото всем навязывать эту прогу?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 14:17 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2004 17:07
Сообщения: 484
Откуда: Питер, Гатчина
IP74 писал(а):
Зачем так упорото всем навязывать эту прогу?

а зачем так упорно критиковать то, что может быть и не нравится, но без объективных причин? только потому, что об этом написал здесь Пантелей? А если бы написал, скажем Хреногубка, то был бы шквал оваций и все побежали скачивать?

звифт - онлайн видеоигра, которая делает тренировки на станке интересней. да, кому-то достаточно листочка в клеточку и обоев в полосочку для того, чтобы стать чемпионом района. но на мой взгляд, это довольно устаревший подход времён стальных стартонов. мы здесь все сейчас катаемся и тренируемся ради удовольствия. и в том числе используем разные навигаторы, стравы, ну и вот звифты - просто так, потому что это кайфово (а заодно и спортивные результаты потихоньку растут)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 15:46 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2007 06:13
Сообщения: 3276
Откуда: Вартемяги
STem писал(а):
IP74 писал(а):
Зачем так упорото всем навязывать эту прогу?

а зачем так упорно критиковать то, что может быть и не нравится, но без объективных причин? только потому, что об этом написал здесь Пантелей? А если бы написал, скажем Хреногубка, то был бы шквал оваций и все побежали скачивать?

звифт - онлайн видеоигра, которая делает тренировки на станке интересней. да, кому-то достаточно листочка в клеточку и обоев в полосочку для того, чтобы стать чемпионом района. но на мой взгляд, это довольно устаревший подход времён стальных стартонов. мы здесь все сейчас катаемся и тренируемся ради удовольствия. и в том числе используем разные навигаторы, стравы, ну и вот звифты - просто так, потому что это кайфово (а заодно и спортивные результаты потихоньку растут)


Я что-то особой критики не видел, так стёб, да некоторые сомнения в необходимости приблуды..
Лично у меня мощеметра нет, но все необходимые тренировки, давно созданы в гармине (где это можно, с оглядкой на пульс, где нельзя, на скорость) прибор сам подсказывает в течении какого времени и какую работу делать. Что до картинки, куда симпатичней смотрятся прошлогодние грандтуры, тем более что летом их смотреть было особо некогда..
Далее, если бы например у меня был станок с возможностью управления нагрузкой из внешней программы, я бы первым к вам присоединился, но без такой возможности это даже не ананизм, это ананизм в презервативе (а то и двух) Строго ИМХО; ни на что не притендую;)
В целом никто не против, играйтесь если вам нравится:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 17:21 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
Друзья - Я благодарен всем кто пишет и читает тему, для меня вы те люди, которые круты априори, так как активный образ жизни и любовь к байку не могут оставить во мне других эмоций.

Если какие-то сообщения вызывают улыбку - это здорово, так и должно быть, если кто-то злится - тоже круто, главное, что нет равнодушных.

Эта тема является логичным отголоском темы о Патронатных тренировках http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=30058, с атлетами удобнее всего работать, если все используют аналогичное оборудование и тренируются в одной программа, задания по мощности наиболее приятны и понятны.

В своих темах ориентир делаю именно на тех, кто читает, а не пишет в темах, так как всех писак я знаю лично, поведение и комменты предсказуемы и чуда не жду )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 17:28 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1375
Откуда: Нежный Новгород
Gadskiy_papa писал(а):
STem писал(а):
IP74 писал(а):
Зачем так упорото всем навязывать эту прогу?

а зачем так упорно критиковать то, что может быть и не нравится, но без объективных причин? только потому, что об этом написал здесь Пантелей? А если бы написал, скажем Хреногубка, то был бы шквал оваций и все побежали скачивать?

звифт - онлайн видеоигра, которая делает тренировки на станке интересней. да, кому-то достаточно листочка в клеточку и обоев в полосочку для того, чтобы стать чемпионом района. но на мой взгляд, это довольно устаревший подход времён стальных стартонов. мы здесь все сейчас катаемся и тренируемся ради удовольствия. и в том числе используем разные навигаторы, стравы, ну и вот звифты - просто так, потому что это кайфово (а заодно и спортивные результаты потихоньку растут)


Я что-то особой критики не видел, так стёб, да некоторые сомнения в необходимости приблуды..
Лично у меня мощеметра нет, но все необходимые тренировки, давно созданы в гармине (где это можно, с оглядкой на пульс, где нельзя, на скорость) прибор сам подсказывает в течении какого времени и какую работу делать. Что до картинки, куда симпатичней смотрятся прошлогодние грандтуры, тем более что летом их смотреть было особо некогда..
Далее, если бы например у меня был станок с возможностью управления нагрузкой из внешней программы, я бы первым к вам присоединился, но без такой возможности это даже не ананизм, это ананизм в презервативе (а то и двух) Строго ИМХО; ни на что не притендую;)
В целом никто не против, играйтесь если вам нравится:)


Леха, ты не прав !

Не нужен станок, который сам меняет мощность, вернее нужен, но можно обойтись и без него !

в Zwift есть возможность использования программы без Смарт тренера или мощемера.

Выбираем использование станка в режиме датчика скорости и обычного станка.

Выбираем модель станка и следуя подсказкам выставляем нагрузку.

Поехали.

Да, при таком варианте использования показатели мощности не достоверны, но их можно более чем эффективно использовать для построения тренировочной схемы.

Например, делаешь 20 минутный тест, выдаешь, например 300 ватт, а дальше занимаешься отталкиваясь от этой цифры, при этом монетку регулировки нагрузки вообще не трогаешь !

Программа автоматически переводит твою скорость в мощность, а затем вновь в виртуальную скорость относительно рельефа.

Иными словами, кг железа и кг ваты весят одинаково !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 18:01 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2007 21:06
Сообщения: 1923
Андрюха молодец! В этом сезоне ставлю на тебя, не сбавляй обороты!
Кмк интересная тема, позволяющая разнообразить самую скучную тренировку - крутить станок.
Лучше соревноваться с виртуальными соперниками дома, чем кататься по морозу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 18:08 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2007 06:13
Сообщения: 3276
Откуда: Вартемяги
titanovajnoga писал(а):

Леха, ты не прав !

Не нужен станок, который сам меняет мощность, вернее нужен, но можно обойтись и без него !

в Zwift есть возможность использования программы без Смарт тренера или мощемера.

Выбираем использование станка в режиме датчика скорости и обычного станка.

Выбираем модель станка и следуя подсказкам выставляем нагрузку.

Поехали.

Да, при таком варианте использования показатели мощности не достоверны, но их можно более чем эффективно использовать для построения тренировочной схемы.

Например, делаешь 20 минутный тест, выдаешь, например 300 ватт, а дальше занимаешься отталкиваясь от этой цифры, при этом монетку регулировки нагрузки вообще не трогаешь !

Программа автоматически переводит твою скорость в мощность, а затем вновь в виртуальную скорость относительно рельефа.

Иными словами, кг железа и кг ваты весят одинаково !


Всё это, я уже понял из пред идущего ответа, (я тупой конечн, но не полностью;) )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 05 янв 2017 18:53 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2004 17:07
Сообщения: 484
Откуда: Питер, Гатчина
неплохая статья по теме http://veloclub.su/stati/raznoe/item/13 ... hera-zwift


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 715 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды