Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Горные Вершины
Текущее время: 20 окт 2021 09:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 136 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 11:22 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 8129
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
у меня вопрос праздного теоретика
Цитата:
забором лактата капиллярной крови

насколько я понял из картинок, кровь берут из пальца руки
при этом лактат очевидно образуется в бедре и попе ноги
проводились ли исследования о зависимости между лактатом в ноге и пальце руки?
имхо налицо будет как минимум некислая задержка и сглаживание любых пиков, так как до пальца кровь пройдет полный круг и часть лишнего из нее таки будет выведено.
спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 11:43 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
Хреногубка писал(а):
у меня вопрос праздного теоретика
Цитата:
забором лактата капиллярной крови

насколько я понял из картинок, кровь берут из пальца руки
при этом лактат очевидно образуется в бедре и попе ноги
проводились ли исследования о зависимости между лактатом в ноге и пальце руки?
имхо налицо будет как минимум некислая задержка и сглаживание любых пиков, так как до пальца кровь пройдет полный круг и часть лишнего из нее таки будет выведено.
спасибо


Задержка, конечно, есть. Но объем крови у человека составляет 5-6 литров. Минутный объем кровообращения во время нагрузки 20-40 л/мин. За минуту кровь совершает 4-8 кругов. Один круг от 7,5 до 15 секунд. Чтобы кровь попала из бедра в руку, нужно совершить примерно 0,85 дистанции от круга. Соответственно потребуется от 6,3 до 12,7 секунд. Но лактат я беру спустя 60 секунд, после того, как повышаю нагрузку. Этого времени хватает на то, чтобы биоэнергетические процессы в мышце вышли на стабильный уровень. Поэтому различия в лактате, если и будут, то незначительными. А разнице большой нет сколько ммоль/л, 2.0 или 2,1, важны перегибы графиков, для определения аэробного и анаэробного порогов, а они будут видны и с большей погрешностью. Я не определяю пороги по 2.0 и 4.0 ммоль/л, определяю по перегибам графиков. Потому что Анаэробный порог может быть в диапазоне 3-6 ммоль/л.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 11:47 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010 10:22
Сообщения: 2303
Сурен Арутюнян писал(а):
Leha писал(а):
Сурен Арутюнян писал(а):
На беговой дорожке можно в любой день! Звоните, пишите, когда удобно- договоримся.

Можно и там и там сразу?


Можно и там и там
потом можно будет обнародовать различия в результатах тестов на веле и дорожке? интересно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 12:08 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011 00:36
Сообщения: 2824
Откуда: С.-Пб
за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 :lol: , и через сколько дней после бегового марафона мона выйти на тестовую дорожку?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 12:46 
Не в сети
Активист
Активист

Зарегистрирован: 06 авг 2013 12:07
Сообщения: 85
Откуда: Санкт-Петербург, Васька
А есть ли смысл в однократном тестировани или только в серии, для отслеживания результатов? А то уже конец сезона близится, да и не такой уж я серьёзный спортсмен) Но есть интерес к потенциальным возможностям своего организма)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 13:08 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
[/quote]потом можно будет обнародовать различия в результатах тестов на веле и дорожке? интересно[/quote]

Тут большая выборка тестов должна быть. Если сравнивать пульсовые зоны, то разница бывает от 1 до 20 ударов.

Вот мой ученик, например:

Вложение:
Безымянный.png
Безымянный.png [ 20.71 КБ | Просмотров: 5332 ]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 13:10 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
Fester писал(а):
за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 :lol: , и через сколько дней после бегового марафона мона выйти на тестовую дорожку?


После марафона должно пройти 2 недели.
Прекратить прием красного и прозрачного за 2 дня.)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2014 13:11 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
Bober писал(а):
А есть ли смысл в однократном тестировани или только в серии, для отслеживания результатов? А то уже конец сезона близится, да и не такой уж я серьёзный спортсмен) Но есть интерес к потенциальным возможностям своего организма)


Смысл есть, приходите, не пожалеете!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 13:33 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010 14:26
Сообщения: 1086
Откуда: Питер
Не к тебе на тест едут Сурен? :lol: Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 15:27 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7605
Откуда: Тосно / Россия
Сурен Арутюнян писал(а):
Fester писал(а):
за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 :lol: ...

... Прекратить прием красного и прозрачного за 2 дня.)

Есть у ДизТ`а один знакомый. Светило прикладной медицины в Тосненской ЦРБ. Правда, он не врач, а кажется лекпом. Или типа, неважно. Так вот сидим недавно, принимаем по 150. Решил ему задать этот же вопрос. По его мнению, алкоголь и все продукты его распада полностью выводятся из организма за ... 20 дней!!! Т.е в нашем случае, добавил он, никогда :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 15:38 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2005 14:33
Сообщения: 1304
Откуда: Гражданка
Сурен Арутюнян писал(а):
Fester писал(а):
за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 :lol: , и через сколько дней после бегового марафона мона выйти на тестовую дорожку?


После марафона должно пройти 2 недели.
Прекратить прием красного и прозрачного за 2 дня.)


Речь только о беговом марафоне? Какая велонагрузка идентичная марафону?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014 18:27 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
PoTaS писал(а):
Сурен Арутюнян писал(а):
Fester писал(а):
за сколько дней до теста необходимо прекратить приём 150 :lol: , и через сколько дней после бегового марафона мона выйти на тестовую дорожку?


После марафона должно пройти 2 недели.
Прекратить прием красного и прозрачного за 2 дня.)


Речь только о беговом марафоне? Какая велонагрузка идентичная марафону?


Никакая. В велоспорте нет эксцентрической и ударной нагрузки. Хотя, если рассматривать триал и бмх, то там она есть, но нужно очень большой объем работы выполнить, чтобы сравнить с марафоном. После веломарафона достаточно отдохнуть 3-6 дней. Это индивидуально.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014 18:31 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
Тестирование на велоэргометре можно пройти до 18 сентября. Потом будет перерыв до ноября. Звоните мне по телефону 89500437811.
Тестирование на тредмиле в обычном режиме, без перерывов.

За последнюю неделю успел повторно протестировать своих учеников. Несмотря на плотный гоночный сезон, все понемногу добавили, это радует.)

Отдельное спасибо Оксане Чепиковой, которая ровно за 2 месяца тренировок скинула на Кавголовском кольце 32 секунды, показав достойное время 20:03.

Вложение:
ПОЛУБОЯРИНОВ.jpg
ПОЛУБОЯРИНОВ.jpg [ 80.31 КБ | Просмотров: 5103 ]

Вложение:
НИКОТИН.png
НИКОТИН.png [ 16.13 КБ | Просмотров: 5103 ]

Вложение:
КАРПОВ.jpg
КАРПОВ.jpg [ 59.73 КБ | Просмотров: 5103 ]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014 18:53 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5763
Откуда: город П
а что вообще такое "аэробный порог" учитывая что выносливости не существует, а анаэробный процесс разворачивается с самого начала, еще до включения аэробного?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014 23:27 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 11 май 2014 10:21
Сообщения: 120
Не существует ни скорости, ни силы, ни выносливости.

Рассмотрим метаболизм глюкозы в процессе гликолиза. Одна молекула глюкозы распадается на две молекулы пирувата с образованием энергии (молекул АТФ). А вот далее есть два пути, аэробный и анаэробный. При аэробном пируват превращается в ацетил КоА, далее следует цикл Кребса до образования СО2, Н2О и молекул АТФ. При анаэробном пути, с помощью ЛДГ-М, пируват превращается в лактат. Аэробный путь происходит в окислительных мышечных волокнах (в митохондриях), анаэробный в гликолитических. Вот аэробный порог это включение в работу 100% окислительных волокон. При повышении нагрузки уже включаются промежуточные и гликолитические. Соответственно до аэробного порога не образуется лактат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 136 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды