парни а ни у кого gps трека нет этого грунтового круга? К сожалению не успеваю к 19 с вами покататься традиционно =(

большое спасибо!

Сегодня вечером предлагаю на шоссерах. время старта от 18.30 до 19.30 на выбор, но лучше уточнить заранее, долго торчать в магазе не хочу (поеду в 19, если никто не откликнется).

я б поехал в 18.30. можно раньше. а куда?

За 19.00

ну вот что мне теперь, разорваться?)) у меня 2 варианта:
1 - длительная/восстановительная после выходных (если кто устал) любым маршрутом.
2 - через юкки в мистолово и там покатать горочку (если кому в выхи показалось мало).

Хочу покататься с медленными. Когда среднечковая тренировка?

покажи мне чудо круг, Клочков очень нахваливал. темп какой скажешь.

а то мамка рано гонит на горшок и спать

значит так. с главным согласовали программу тренировок перед Ыстонскими стартами на эту неделю (для группы 1):
ПН: сегодня на шоссерах ПО ШОССЕ! 2 часа (маршрут не известен);
ВТ: шоссе интервальная, командой;
СР: грунтовый "чудо круг", размеренно;
ЧТ: шоссе командная трена, интервалы и проч.;
ПТ: отдых (у меня сборка кухни), или легкая - факультативно кажный для себя;

СБ: критериум в Ыстонии;
ВС: групповая гонк в Ыстонии.


пока могу поделиться только треком: http://connect.garmin.com/activity/312520002
или в среду велкам на трену

мечтать не вредно. скорее всего будет так:

ПН: сегодня на шоссерах ПО ШОССЕ! 2 часа (маршрут не известен);
ВТ: дождь
СР: восстановление на диване;
ЧТ: дождь;
ПТ: отдых (у меня сборка кухни), или легкая - факультативно кажный для себя на диване;

СБ: критериум в Ыстонии;
ВС: групповая гонк в Ыстонии.

ННБ

В среду старт во сколько ? как обычно 19, или позже?

А можно интервальную во ВТ. стартануть в 19.30 ?

вчера хорошо зажгли на "восстановительной" - ср.36
сегодня поддерживаю 19.30