Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 30 сен 2026 04:39

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 5
  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Green
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2007 15:53 
Не в сети
СуперВовочка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2006 13:25
Сообщения: 755
whale писал(а):
COPATHuK писал(а):
я сам еще тот танцор :) расказать, показать смогу, но сам понимаешь что это... я подъеду где то 19-45. Можно после. Где-нибудь в 21-15 бум заканчивать.
Вот тут посмотри на двух великих, там с разных сторон и в разные моменты. обращай внимание на положение части тела из которой растут ноги относительно каретки.
http://photolook.spb.ru/ilya/PantaniArmstrong.avi


Чего-то ссылка не работает.
Пишет: "The requested URL /ilya/PantaniArmstrong.avi was not found on this server."

Да, да! Просьба правильную сцылко в студию!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2007 16:02 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
пардон, это из серии, когда правая рука не знает, что делает левая
ссылка верная, просто файл сегодня грохнул, когда чистил сервер
да, забыл препудпредить - 58 метров. но они того стоят.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Данила С
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2007 19:15 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2005 21:28
Сообщения: 2361
папочка.. я скачал.. а у меня только полоска зилёная на экран и видио не проигрывается.. что же делать? :roll: :cry:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
xrd
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2007 23:11 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 14 авг 2005 19:44
Сообщения: 182
Откуда: SPb, м.Просвещения
Кодеки потыркать, у меня работает.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Fox
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 май 2007 01:46 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2005 08:44
Сообщения: 412
Откуда: California, US
знающий народ говорит, что на подъемах более 4% чередование "сидя/стоя" соотносится как 3-4 минуты "сидя" и 30-40 секунд "стоя".
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Данила С
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 май 2007 11:06 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2005 21:28
Сообщения: 2361
Fox писал(а):
знающий народ говорит, что на подъемах более 4% чередование "сидя/стоя" соотносится как 3-4 минуты "сидя" и 30-40 секунд "стоя".


по моему просто инстинктивно так и делаешь всегда..
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Fox
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2007 02:11 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2005 08:44
Сообщения: 412
Откуда: California, US
Данила С писал(а):
Fox писал(а):
знающий народ говорит, что на подъемах более 4% чередование "сидя/стоя" соотносится как 3-4 минуты "сидя" и 30-40 секунд "стоя".


по моему просто инстинктивно так и делаешь всегда..


насколько я могу судить по окружающим меня велосипедистам -- не все.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Velvet
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2007 14:47 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007 12:00
Сообщения: 484
COPATHuK писал(а):
Вот тут посмотри на двух великих, там с разных сторон и в разные моменты. обращай внимание на положение части тела из которой растут ноги относительно каретки.
http://photolook.spb.ru/ilya/PantaniArmstrong.avi

ЕЩЁ! ЕЩЁ! ЕЩЁ!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2007 14:49 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
ну, хотя бы почитать вот это
http://roadcycling.spb.ru/lib/training/climb_1.shtml
и это
http://roadcycling.spb.ru/lib/training/climb_2.shtml
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Velvet
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2007 14:56 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007 12:00
Сообщения: 484
Спасибо - читаю. А видео то интересное еще есть?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Norcoroman
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 май 2007 21:36 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2005 21:43
Сообщения: 1066
Откуда: Москва, Зеленоград
Заметил, что торчки просто на порядок лучше еду стоя, а любая попытка взять их не привставая привозит к дикой выдыхалке и на вершине я уже никакой. Байк, разумеется. Причем даже двухподвес, хотя и "придушенный" SPV-хой.

Доктор, я жить буду? Обязательно тренировать сидячку или анунах и ломить стоя?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Дима О.
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 май 2007 21:37 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июн 2006 13:38
Сообщения: 4076
Откуда: Привет участникам соревнований!
Завязывать с теорией нада, поехали завтра в Энколово, ы? 8)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 май 2007 23:01 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Дима О. писал(а):
Завязывать с теорией нада, поехали завтра в Энколово, ы? 8)

Прям мои мысли читаешь. Завтра по утру, если не будет дождя, буду ровнять горки в Корабсельках. Правда задача прям противоположная: пульнуть под горку 8)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Дима О.
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 07:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июн 2006 13:38
Сообщения: 4076
Откуда: Привет участникам соревнований!
:( утром мне никаг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Стерх
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 май 2007 08:11 
Не в сети
наглая рожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2005 00:57
Сообщения: 1136
Откуда: Орехово форце!
если кто то еще хочет посмотреть шоцерных роликоф то велкам на ютуб!
вот мой любимый: http://youtube.com/watch?v=GHJErrp4eOw& ... ed&search=

вводите в поиск Лен Армстронг, Винокуров, Тур и будет вам некоторое количество щастья.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 5
  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU