В субботу 22.07 Состоится тренировка по мотивам Каменногорской 400ки.
Есть два обсуждаемых варианта:

1. СПб(0)-Сосново(66) -Мичуринское(90) -82кмВерхне-Выборгского шоссе(114) -Стрельцово(139) -Толоконниково(159) -Гончарово(168) -Комсомольское(191) -Лесогорский(214) -Каменногорск(230) -Возрождение(250) -Выборг(270)

2. Сосново(0) -Мичуринское(24) -82кмВерхне-Выборгского шоссе(48 ) -Стрельцово(73) -Толоконниково(93) -Гончарово(102) -Комсомольское(125) -Лесогорский(148) -Каменногорск(164) -Возрождение(184) -Выборг(204)

Мне больше нравится второй, тк подбросившись на эл-ке в Сосново избегаем дачного сб трафика.

Темп: хотелось бы не матрасно покататься в горки.

Эл-ки:
Финбан-Девяткино-Сосново
6.00 - 6.31 - 7.48
0 - 7.00 - 8.20
0 - 7.28 - 8.46
7.10 - 7.45 - 9.13


Эл-ки из Выборга
Выборг-Удельная-Финбан
14.54 - 17.13 - 17.25
16.20 - 18.38 - 18.50
17.32 - 19.52 - 20.04
19.02 - 21.22 - 21.34
20.24 - 22.55 - 23.07
21.45 - 23.43 - 23.55(последняя)

Если кто-то собирается присоединится, то отпишитесь здесь или 906-268-66-71(Артем)

Так как скатал?

Слил.
Поначалу проспал все ранние эл-ки(расслабился, узнав что еду один).
Потом в девяткино обнаружил, что сломана пружинка переднего вибрейка. Забил. Уже в эл-ке перекидывал пружинку с заднего тормоза вперед и поехал с одним передним. Потом в Сосново поймал хороший ливень к которому был не готов, ехал в футболке. В Мичуринском комп стал удваивать скорость и дистанцию. Пришлось под дождем его чинить, справился. В Подгорном послал все подальше, тк если по маршруту то дома около 11-12 оказался бы. Срезал в Каннельярви через Цвелодубово. Как назло сразу дождь кончился.
Уже дома решил, что недотреннировался, вспомнил, что грядет МаршБросок 2006 и пошел бегать в Сосновку. От бега впечатлений оказалось больше, главные:
Пульс зашкаливает., на веле так не добиться, стараюся плестись как можно медленнее, а он 155-160.
Асикс Трабуко просто песня - летят!
В общем промок, чинился, срезал, бегал.



На этих выходных хочу поехать тоже самое(маршрут 2), полностью, на первой или второй эл-ке. Присоединяйтесь!

Аналогично, на прошлой неделе решил побегать впервые за пять лет (5 км). Впечатлений намного больше, чем от вело!! Думал держать пульс 140-150 -- где там! Через две минуты - уже 170, а средний был 173-175 Три дня ходил как инвалид. Зато, позавчера, во второй раз, пульс уже был 166-168, ноги уже не болели почти, восстановился намного быстрее. Правда, добежал до конца с трудом - что-то съел не то... Оба раза мокрый как мышь. Еще хочу! Наверное, еще повлияло, что я три дня до этого катался на вело, а перед первым разом нет
Я присоединюсь, но за тобой держаться не смогу, ну хоть в элке не скучно ехать будет

В субботу 29.07 Состоится тренировка "По мотивам Каменногорской 400ки."




Кроме меня уже двое изъявили желание прокатиться.

Предлагаю обсудить время эл-ки из города, мне нравится первый вариант
Финбан-Девяткино-Сосново
6.00 - 6.31 - 7.48

Я хотел быть дома пораньше, ну ладно, сдаюсь, едем позже.

Итак:

29.07
Финбан-Девяткино-Сосново
7.10 - 7.45 - 9.13

Сяду на Пискаревке

13 фоток http://photofile.ru/users/evsedykh/1431224/

Писать отчет особо не было желания, тк во время покатушки Дима очень сильно упал, шлем сработал, но край фильтра очков вырвал приличный кусок кожи около глаза и рассек губу. Потом решили своим ходом до ближайшей больницы, благо Дима мог нормально ехать, по пути его забрали друзья на машине. Он сообщил что ему нормально окзали мед помощь в Сосново.

Дима поправляйся!